６／６（月） じて通のみ． 退勤はキャップと超全力退勤！ ３分ー３分モードで，かなり脚にきました． 帰宅後のトレーニングはさぼり． ６／７（火） じて通のみ． 朝はＤｒｙ． 帰りはＷｅｔ． 帰りはキャップと最短距離で帰宅． 軽めのギアでくるくる～♪ …

６／１（水） じて通のみ． HPの朝練は出席メンバーいなかったため，今日はゴリさんの補習に参加予定でしたが，見事に寝坊． ナベちゃんとかも来てたみたいなので，行きたかったなぁ． ６／２（木） じて通のみ． 退勤後ローラー回そうかなーと思っていまし…

じて通のみ． 久々に寝坊． 朝はちんたら． そしたらコージーと遭遇． ＭＴＢで４０ｋｐｈクルーズ． はえーー． 退勤は一人ＴＴ． サンクスまで． １７分５５秒． 体感的にはかかり悪いけど，まーまースピード出たようです． 明日は朝練．

５／３０（月） じて通 ＆ ローラー． 通勤． 少し降ってましたが，じて通． 退勤． 一人． イマイチかからない． 帰宅後トレーニング． かかる気がしなかったので，Ｌ４ 出たなり ２０分 １本． ＝＞２０分 Ａｖｅ２６６Ｗ 週を追うごとにに弱くなっている…

５／２３（月） じて通のみ（退勤のみ）． ５：３０発の早出で和光出張． 帰所して，退勤のみじて通． 超絶眠い．．． ５／２４（火） じて通のみ． 退勤はキャップと全力退勤！ ５／２５（水） じて通 ＆ 朝練． 今日の朝練は僕とキャップとオギちゃんの３…

５／２０（金） じて通 ＆ ローラー． 毎日全力通勤をしてると，金曜日は結構疲労します． 月曜は早朝から和光へ出張． ということで，社用車を借りてきました． MAZDA CX-3です． ディーゼル ６ATです． この車，かっこいいですよね． この手の車を買うこと…

５／１７（火） じて通のみ． ５／１８（水） じて通 ＆ 朝練． 連休明けは雨天で中止したので，久々の朝練． サマタとキャップと僕の３人． 練習の強度を上げるべく，まーまー上げていく． キャップは２Ｌａｐ目にまたまた下りで基調高速区間で切れる． そ…

５／１４（土） 宣言どおり完全休養． 今日は朝から，夕方までみっちり用事があって，ヘトヘト． でもまぁ，楽しい用事だったのでご機嫌． いいことたくさんありました． ５／１５（日） トレーニングはお休み． ８時発で今日は家族でイチゴ狩り． たらふく…

５／１０（火） じて通のみ． 退勤は雨天． 最短距離を移動． 明日の朝も天気が悪そうなので，朝練中止． ５／１１（水） じて通のみ． 雨降ってるけど，小降りなのでじて通． 退勤，パンク． 板戸の下りで前輪パンク． マジあぶねぇ． 橋から落ちるところで…

５／６（金） 休息． 本日から帰省． 今回は家族との都合が合わなかったので一人で帰省． これはこれで気楽． 実家は年明けに新居へ引っ越した． 新居へは圏央道で行った方が速い． 五霞から乗って，あきる野で降りて下道が良さそう． ５／７（土） 休息． …

５／３（火） ＨＰ練． もてぎ前の足慣らし． 今日も２時間半 ８５ｋｍ程． 芳賀５３０コースを２Ｌａｐと１／３． いい感じに脚に刺激が入りました． 帰宅後，那珂川水遊園へ． 昼食がてら大田原 阿Ｑへ． そしたら，準備中． １５：００までに行かないとダ…

５／１（日） ＨＰ練． と言っても，キャップと２人． 今日はＡＭ１１時リミット． もてぎ想定で，２．５時間程ノンストップで平地系． 昨日のダメージもあり，脚が重い． 特に登坂． 西明寺はキャップにがっつりやられました． 頑張って６分半で登ったのに…

４／２８（木） 完全休養． 昨晩は実は仕事仲間のハタノと飲みに行ってました． こいつとは良く話が合います． 今日は終日雨天の予報につき，連休前最終日ですが車通勤． 最後の最後まで打ち合わせでしたが，すっきり終えて連休突入． ４／２９（金） 完全休…

４／２５（月） じて通のみ． 帰宅後，すごく眠い． 気づくとソファーで寝落ち． ４／２６（火） じて通のみ． 上の子のクラスがインフルで学級閉鎖だそうです． ということで，一足先に連休突入だそうです． 明日はＨＰ朝練ですが，皆さんお仕事が忙しいよ…

４／２１（木） じて通のみ． 退勤雨天につき，最短距離を移動． ローラーの予定でしたが，帰宅後すぐシャワー浴びて，やる気なし． ４／２２（金） じて通のみ． 夜飲み会． サマの歓迎会． 一次会でお開き． ２３時くらいには帰宅． 最近にしては早い． ４…

４／１９（火） じて通のみ． 今日は何回目かの誕生日． いくつになったんだっけ？ ４０は過ぎてます． ４／２０（水） じて通 ＆ 朝練． 水曜朝は朝練． 今日からコース変更． トレインが崩壊しないように，登坂少なめの生殺しコース． 基本的に上げ上げで…

じて通 ＆ ローラー． 通勤１９分フラット． 通勤，暖かくなってきましたね． もう少し気温が上がったら，全力通勤は終了です． 退勤，一人． ＷＥＴ． 雨の予報でしたっけ？ まったり遠回りで帰宅． 帰宅後トレーニング． Ｌ４ ２８０Ｗ ２０分 １本 ＝＞Ａ…

４／１４（木） じて通のみ． 通勤２０分切れず． 今日はローラーの予定でしたが，上司の誘いで急遽飲みに行くことに． １２時まで美味しい日本酒のお店でまったりと． ご馳走様でした． ４／１５（金） じて通のみ． 通勤１９分切れず． 今日も飲み会． 今…

４／１２（火） 有給休暇． 次男の小学校入学式でした． 長男の時も思いましたが．．． 長い．．．． トレーニングは無し． 明朝は今シーズンの朝練スタート！ ４／１３（水） じて通 ＆ 朝練． 朝少々寒いが，空力重視でジャージ＆レーパンにウォーマーで．…

４／１０（日） レスト． 家族でつくばのコストコへ． うちはコストコ大好きです． つくばに行くと，コストコ→ｉｉａｓが最近の定番です． ４／１１（月） じて通 ＆ ローラー． 通勤． 北風が強い． 一生懸命踏んだものの，２０分を切れず． 退勤． 寒い． …

４／８（金） じて通のみ． 朝全力通勤． １９分を切れず． 仕事中，脚がだるい． 昨日Ｌ４踏んだかからか？ 通勤練がどれだけ強度が低いかわかります． 明日はＪＢＣＦ練に参加予定． ４／９（土） ＪＢＣＦ練参加． 今日も真ん中の組で． 合計４本なので，…

ローラーのみ． ６：００起床． まだ雨が降っていないので，準備して６：３０出発． と，玄関の扉を開くといきなり雨天． 再度着替えて車通勤． 帰宅後トレーニング． まったくやる気が起きませんが，とりあえずローラーにまたがる． 今日は久々にＬ４ ２０…

４／３（日） 今日から３日間家族旅行． いざ，北陸へ． 朝６時出． お昼には到着． 初日は手取りフィッシュランドというテーマパークへ． 規模は栃の木ファミリーランドくらい． 目的は下の子が行きたがっていた，ウルトラマンスタジアム． 規模も，ショー…

ＨＯＮＤＡ土曜練． 二日酔いで無理と思っていましたが，何故か７時にすっきり目が覚めてしまった． ということで，予定通り土曜練へ． 赤はウルフさんのみ． 最初は２組に分かれてスタート． タイヤに空気入れるの忘れた． 空気圧少し緩いけど，まーいーか…

３／２８（月） じて通のみ． 朝全力． 夜キャップといつもの． 今日キャリア初． すべて本の撮影があった． とは言っても国内のＶＥＺＥＬの開発は指１本触れていないので，取材とかは無し． ちゃっかりチームの集合写真にだけ写ってきました． すべて本，…

３／２５（金） じて通のみ． 夜飲み会につき最短距離． ２３時帰宅． 明日の朝練はDNS予定． ３／２６（土） 完全休養． 最近土曜日は疲労が回復せず，しんどい． 思わず昼寝． 起きて，通勤バイクのメンテ． その後美容院へ． 帰宅後，ウダウダ過ごして就…

３／１９（土） 完全休養． 夕方，宇都宮クリテの受付に清原工業団地へ． 仲間とダベって，帰宅． その後家族でお出かけ． 夜，かつ盛でがっつり． ３／２０（日） いよいよ開幕． 今シーズン． ＪＢＣＦ宇都宮クリテ． 結果．．．クラスタＥ２ ８０位／１０…

３／１７（木） じて通のみ． 出勤． Ｌ５×３． 疲労蓄積． イマイチかかり悪し． 退勤． キャップとＬ５×３． キャップが最近千切れやすい理由がわかりました． 僕は夕食を会社で食べていますが，キャップは夕食抜き． だから力が出ないようです． 帰宅後，…

じて通 ＆ ローラー． 出勤． Ｌ５ × ３本． ３本目は先行に詰まって，不完全燃焼． ５車身くらいは離しているので，あおってはいません． 本日定退 １７：３０． 退勤は一人ＴＴ． サンクスまで２２分くらい． ２７５Ｗくらいかな． イマイチ． 全力退勤は…

じて通 ＆ ローラー． ３日ぶりに自転車に乗ります． 体調は完調ではありませんが，まぁまぁ回復． 週末は久々にレース． 出勤から上げていきます． 最終発射台を想定し，最高速チャレンジ×３． ①Ｍａｘ４４ｋｍ／ｈ ②Ｍａｘ３４ｋｍ／ｈ ③Ｍａｘ４５ｋｍ／…