３／３０（月） 練習無し． 有給休暇． 午前中警察署へ免許の更新へ． えらく込んでた． 去年違反してもーたので，一般講習６０分． だる． 午後からＡ４を洗車． 花粉がこびりついて，大変なことに． 粘土でシコシコ落としていたら，案外傷に（Ｔ０Ｔ） 今…

ＨＰ練． 羽黒山へクライミングリピート × ３本． 今日は久々にグライペルと． 芳賀５３０へ行こうと思いましたが，本人が山登りたいというので．．． ターゲットもてぎでしょ？ 何故？？？ 時間の関係で３本だったので，インターバルを普通にローテして，そ…

練習無し． 今朝は８時に起床． 布団から出て，階段を登っていたら．．．． 次に気づいた時には階段に倒れていました． しかも顔面激痛． どーも，気を失って倒れたようです． もともと立ちくらみが酷くて，目の前が真っ暗になることとかよくあるので，気を…

じて通のみ． 今日は比較的暖かくなって，助かります． ２２時まで残業して，帰宅． 久々に退勤ＴＴ． ２１分５８秒． ベスト（ＤＨバーつき）から１分５０秒落ち． ちきしょー． 明日は土曜練ＤＮＳです． 子供と映画を見に行く約束をしていたため． 日曜ど…

じて通 ＆ 朝練． 木曜朝練． 最近鬼門の木曜練． １１名． 速い組，遅い組の２組． 遅い組を申し出るものの，却下されて渋々速い組へ． １組 ： ミズ，ヤマ，ツヨシ，サマタ，イガピ，僕． ２組 ：スミケン，パックン，アベッチ，アベチャン，ユーサク ２組…

じて通のみ． 朝晩さぶい． 真冬ですよ． 最近Ａ１の後部差席からクレームが． パパせまーい 子供も大きくなってきてさすがに手狭になってきたか． 次に買い換える時はＣカテだな． ってことで，脳内購入計画発動． これやってるときが一番楽しい． 候補は．…

３／２３（月） じて通のみ． 朝も帰りも冬に逆戻り． チョー寒い． 今日． じて通 ＆ 朝練． 今日も寒い．．． 格好は春物なので，余計寒い． 久々の火曜練． １本目 タカ，イチローさんで引っ張る．中盤から加速して先頭へ．そのままもがいて残り３０ｍく…

３／２１（土） 彼岸につき午後からお墓参り． と言っても，僕のじいさんとこては遠いので，嫁さん側のお墓参り． 墓地の草むしりとか，掃除とか，案外大変． ちゅうことでＨＯＮＤＡもてぎ練はＤＮＳ． というかそもそも昨晩飲み過ぎて起きられませんでした…

３／１８（水） じて通のみ． ここのところ低温室の出入りが多くて体調がすぐれない． 退勤のパワーのかかりも悪くなってきた． ３／１９（木） じて通のみ． 天気が悪かったが，ギリ行けそうだったのでじて通． 金曜朝練に出るためにトレーニングは無し． …

３／１６（月） じて通のみ． 昨日の飲み会の後，友人と会ってもー一杯． おかげで二日酔いで寝坊． 退勤，キャップと２人． えらくパワーがかかる． やっぱり調子がいい． 気持ちよく退勤ぶっ飛ばしたので，ローラーはお休み． 今日もじて通のみ． 朝練出る…

今年も始まりました． ＪＢＣＦ開幕です． 昨年の１１月の幕張クリテ以来，久々のレース． 緊張です． 今年からクラスタＥ２． スタートは９：１５． 一発目の中の一発目． 直前の木曜練はあまりにダメダメすぎてちょー不安． 早めにアップを終わらせて，早…

３／１３（金） じて通のみ． 計画休息． でも少し強度を上げて退勤． 気持ちだけ． 帰ってからストレッチ． 今日．ローラー ＆ ＪＢＣＦ宇都宮クリテの受付へ自走で． 日中にレース前刺激で３０ｓ－３０ｓ ７倍を５本． この後，会場の清原工業団地へ． 仲…

じて通 ＆ 朝練 ＆ ローラー． 久々にじて部朝練に参加． ギリギリ起きて集合場所に向かうものの，若干遅刻． スタートギリギリ，いやアウト？？ で合流． 組はゴリ，ナベ，イガピ，僕． 赤組だー． ひぇーー． ここのところさっぱりの実走高強度． 一抹の不…

じて通 ＆ ローラー． 朝５：４０に起床． でも眠い．．． 超絶眠い．．． 今から起きて，八ツ木の坂登って水晶湖まで行ってはぁはぁするとか想像できない． って言うか無理． とか思ってるうちに，気を失って次の瞬間６：００． まだ間に合う． いや，でも…

３／９（月） 土曜日に凍えてしまったせいか，日曜から微妙に体調が悪い． 夜は大雨の予報だったので，潔く車通勤． 退勤の時，大正解だと思いました． トレーニングもさぼってしまったので，完全休養． 今日は妻の用事のため有給休暇． ついでに今日もトレ…

練習無しです． 来週からＪＢＣＦ開幕です． ちゅうことで，今日はＰａｒｉｓを洗車 ＆ メンテ． 覚えたてのホヤホヤ方法でせっせこ洗う． プロみたいにささっとは行かないですねぇ． メンテ台が欲しくなった． ついでに通勤用のＱｕａｔｔｒｏも洗車． フィ…

３／５（木） じて通のみ． 計画レスト． 計画レストの日は気持ちが軽いなぁ． ３／６（金） じて通のみ． ３０－３０の予定でしたが，色々あってＤＮＳ． 今日は久々に栃木県の実業団練へ． 起床すると，外はＷｅｔ． 軽く雨降ってます． でも掲示板は決行…

３／３（火） じて通のみ． ちょっと用事があって早アガリ． 帰りに飯食いがてらまたまた近所の飲み屋へ． ケバブと新メニューの試作品をいただきましたが，残念ながら新メニューイマイチ． ３／４（水） じて通 ＆ ローラー． 今日も定時退社． お仕事落ち…

３／１（日） ＨＯＮＤＡ栃木キャンプへ参加予定． が，朝起きると雨天． 午前中くらいは行けると思っていましたが．．． 潔くＤＮＳ． と，いうのは言い訳で実は起きたら７時４０分． 寝坊っす． 目覚ましを ”平日” でセットしてました． ところで，唐突で…