２／２６（金） じて通のみ． 明日土曜練の予定なので，流し． ２／２７（土） ＨＯＮＤＡ土曜練に参加． コーダイ，ハギ，コイズミ君，アキヤマ君の組に入れられてしまう．．． しかも途中からミズ合流． アキヤマ君は途中離脱． 皆コースがわからないから…

じて通のみ． 朝，路面Ｗｅｔ．渋滞ひどし．疲労蓄積． 以上により，ちんたら通勤． Ａｖｅ １８５Ｗ ２３分 退勤． キャップといつもの． ①３分３９秒 ２９１Ｗ ４分２７秒 １８５Ｗ（付き位置） ②３分３６秒 ３０４Ｗ ３分４７秒 ２０１Ｗ（付き位置） ③２…

じて通のみ． 週半ばですでにお疲れ． 朝から踏む気力が無く，のんびり通勤． サマッチが朝練でパンクしたらしく，修理したけど再度パンクしたとのことで，チューブとポンプを貸してあげました． 僕のチューブとポンプが無くなるわけですが，エースのために…

じて通のみ． Ｌ５はもっと出力上げ上げを意識してみよう． と思ったけど，いつもと大して変わらなかった．．． 【通勤】 ①間違ってＳｔｏｐボタン押してしまって不明． ②２分００秒 ３８２Ｗ ③２分１５秒 ３１２Ｗ 【退勤】 キャップとＬ５ ４分１６秒 ２０…

２／２０（土） 計画休養． 今日は予定通りレスト． 夜，奥様が飲み会で外出． 泥酔して帰ってきよった．．． ２／２１（日） おぎちゃんと練習する予定でしたが，路面Wetにつき中止．（さぼり？） 何となく疲労が溜まっていて，よく寝たつもりがPM眠くて思…

じて通のみ． 全力通勤も，金曜になってくると結構疲れてきます． 通勤，疲労感があるので普通に通勤． ２３分 １７６W 退勤． 一人だったので，退勤ＴＴ． 今日も弱気にサンクスまで． １８分１秒 ２９１Ｗ 明日は休養．

じて通のみ． 今日もいつもの． 【通勤】 ①１分１５秒 ３３５W ②２分５秒 ３５９W ③２分３秒 ３０２W 【退勤】 キャップといつもの． ４分２７秒 １７９W（付き位置） ①３分２５秒 ３３７W ３分３７秒 ２０７W（付き位置） ②３分２３秒 ３２６W ３分 ５７秒 …

じて通のみ． 通勤． いつもの３本メニュー ①１分１３秒 ３５９W ②２分３秒 ３５１W ③１分５８秒 ３００W 退勤． 今日はPL定退日． なので，退勤TT． 今日はちょっと短めテクノ街道のサンクスまで． １１ｋｍ． １９分１０秒． Ａｖｅ２７５Ｗ 帰宅後，食事…

２／１４（日） おやすみ． 終日在宅． 何してた覚えてません． ２／１５（月） じて通のみ． 通勤用のフルクラムのリヤフリーのベアリングが逝ったので，今日からリアホイールはＰＴ． 通勤練の記録を取ってみた． 【通勤】 ①３２７Ｗ １分１５秒 ②３３８Ｗ…

２／１２（金） じて通のみ． 朝は結構かかりが良く，今日も１９分台で到着． １９分台で付けば，まぁまぁ速い． 何となく疲労していて，イマイチ追い込みきれず． ２／１３（土） 久々にＨＯＮＤＡ練． 今日はつくば山方面へ． 面子的にはエリートばかり． …

２／４（木） じて通のみ． 朝メニュー ＆ 夜キャップといつもの． ２／５（金） じて通のみ． 昨日と同じ． ２／６（土） お休み． 一日中お出かけ ２／７（日） オギちゃんとＨＰ練． 益子＝＞もてぎと８０ｋｍくらい．淡々と． 午後MBのある部品が壊れて…

２／２（火） じて通のみ． 朝は全力通勤． 退勤はキャップといつもの３分ー３分． 帰宅後トレーニングの予定でしたが，女房のマシンガンが長くて午前様になりそうだったので断念． ２／３（水） じて通 ＆ ローラー． 今朝も全力通勤． いつものモード． 今…

１／２９（金） 雪の予報で車通勤． 夜サボり． １／３０（土） つくばへ． コストコ． うちはコストコ大好きです． 今回はコストコより，近くのｉｉａｓつくばというショッピングモールに入り浸ってしまいました． 久々にスニーカー買っちゃいました． トレ…