2/22(月)
2/20(土)
計画休養.
今日は予定通りレスト.
夜,奥様が飲み会で外出.
泥酔して帰ってきよった...
2/21(日)
おぎちゃんと練習する予定でしたが,路面Wetにつき中止.(さぼり?)
何となく疲労が溜まっていて,よく寝たつもりがPM眠くて思わず昼寝.
夜,はじめてレストラン オックスに行ってみました.
ボリューム満点!
味は??
2/22(月)
じて通のみ.
最近PTじて通のみで満足してます...
【通勤】
①1分8秒 327W
②1分58秒 350W
③1分59秒 311W
【退勤】
なんとキャップ.今日はヘルメット忘れてきたとか!
相変わらず意味わかりません!この人は!
危険なので,今日も一人TT.
今日はもっこり堂までフル.
12.7km 21分59秒 Ave295W
TTとは言っても,ちょいちょい信号待ちしてるので参考値です.
でも,頑張ったと思う.
今日は6区間,区間毎に切ってみた.
①3分50秒 302W (25m道路)
②3分27秒 294W (旧柳田)
③4分25秒 317W (ワインディング)
④3分39秒 293W (テクノ街道 橋まで)
⑤3分25秒 263W (テクノ街道 サンクスまで)
⑥3分12秒 292W (サンクスからもっこり堂まで)
結構高負荷が踏める.
ただいまコンディションは良さそうです.
最近ローラーのパワーと実走のパワーが揃ってきました.
この冬ずっとブラケット持ってローラー回すようにしてきたからかしら??
3月に入ったら集中的に30-30やっていきます.