今週は月曜から足腰ボロボロ． 腰が痛いって，体幹落ちてるってことかしら？？ もてぎから中３日． 私は特にオフとかないので，オフトレとかもない． ちゅうことで帰宅後トレーニング．何日ぶりだ？ ちなみに退勤は雨天で最短距離を移動のみ． 今日はＬ４ 適…

もてぎエンデューロ秋です． ４時間エンデューロ ソロに参戦． 今回のHP体制． キッズ低学年 １名． ４時間 ロードソロ ２名． ４時間 ロードチーム １チーム（３名） まずは一発目． エースのキャップＪｒのキッズ低学年． ５位でフィニッシュ！ Ｔｏｐから…

今週末も実走． キャップと２人で秋もてぎに向けて耐久走． ５３０コースを４Lapノンストップで． １Lap目はまーまー上げて，残りは耐久ペース． Lap１：４４分５０秒 Lap２：４８分００秒 Lap３：４８分１２秒 Lap４：４８分４１秒 来週はもう５０分くらい…

通勤． 昨晩のローラーの疲労でちんたら通勤． たかだかＬ４ちょろっとで翌日疲労とか，，，弱っ！ 退勤． ＷＥＴだったので最短距離で帰宅． 帰宅後トレーニング． 退勤の感じ，なんとなくかからなそうな雰囲気なので，軽めにしよー♪ ということで，適当 ２…

日曜日はSGTもてぎへ！ NSXは蚊帳の外だったけど，おもしろいレースでした． ３家族，子供達も楽しんでくれたよーで，よかった！ 今朝はまた寒かったですねぇ． でも寒いと汗かかないので，朝から遠慮なく全力通勤できてＧｏｏｄ． 普段はシャワー浴びるの面…

何だかんだと中３日． 今日はHONDA練に出るつもりだったが，朝玄関あけたら雨．．． しかも結構強い．．． 晴れる方向なのはわかっていたが，濡れるのが嫌でDNS． 路面が乾いた頃に，一人でスタート． 今日も芳賀周回コースで． ①板戸TT：２’００ ②高根沢TT…

月曜日．出張で栃木に来ている，朝霞の同期と一杯． 今日，退勤で久々にグライペルと一緒． グライペルを引きちぎる． その後見知らぬローディを一台抜くと，後ろに着かれる． これも引きちぎる． 気持ちーー． でも超きつかった． 帰宅後，トレーニング．明…

土曜日．休息． 日曜日．ＨＯＮＤＡ練出るぞ！ と思っていたが，朝寒くて二度寝． その後意識は回復せず，寝坊であえなく撃沈． そろそろ８時スタートにしてくれんかなー． ということで，遅出で久々の実走． レース前の一人練は，短距離高強度のシャチョー…

今週． 火曜．深残でじて通のみ． 水曜．有休．夜飲みでDNS． 木曜．深残でじて通のみ． 本日．有休．朝ローラー． 中３日開いてしまった． 今日も Ｌ４ ２８０Ｗ １０＋３ × ２． Ｌ５ ３２０Ｗ １＋１×３ ＝＞Ｌ４ １本目 １０分 Ａｖｅ ２８７Ｗ， ２本目…