今週． 火曜．深残でじて通のみ． 水曜．有休．夜飲みでDNS． 木曜．深残でじて通のみ． 本日．有休．朝ローラー． 中３日開いてしまった． 今日も Ｌ４ ２８０Ｗ １０＋３ × ２． Ｌ５ ３２０Ｗ １＋１×３ ＝＞Ｌ４ １本目 １０分 Ａｖｅ ２８７Ｗ， ２本目…