１１／２（金）ローラー

今週．

火曜．深残でじて通のみ．

水曜．有休．夜飲みでDNS．

木曜．深残でじて通のみ．

本日．有休．朝ローラー．

中３日開いてしまった．

今日も

Ｌ４ ２８０Ｗ １０＋３ × ２．

Ｌ５ ３２０Ｗ １＋１×３

＝＞Ｌ４ １本目 １０分 Ａｖｅ ２８７Ｗ，

                ２本目 ５分 Ａｖｅ２８３ ＤＮＦ ＋ ５分  Ａｖｅ ２８２Ｗ

        Ｌ５ １本目 ３３６Ｗ， ２本目 ３４０Ｗ， ３本目 ３４９Ｗ

Ｌ４ ２本目 １０分踏み切れず．．．

根性無し．