連休４日目． もう４日目か． ７：００に起床して，ＨＯＮＤＡツーリングへ． しかーし． 昨日の雨で路面は凍結気味． 森林公園近辺はえらくガスっていて視界も悪い． おかげで１０分遅刻で集合場所へ． 集合場所には物好きな皆さんが集合． ゆーさくちゃん…

連休３日目． 朝は少し寝坊． 今日は大掃除． 朝から部屋の掃除とフローリングのワックスがけ． 子供達にワックス塗りたてだから入ってくるんじゃねー！ と威嚇しながら，乾くまでこないだＩＫＥＡで買った飾り棚を施工． こんな感じでまーまーいい出来です…

連休２日目． 思ったより早く起きれました． ローラーやりたくなかったので，実走朝練へ． といっても９：００までには戻りたかったので，短距離高強度！ と称して，芳賀５３０コースへ． １Ｌａｐ目，４７分． １Ｌａｐ目終了後，ＨＯＮＤＡ練の集合場所へ…

１２／２５（木） じて通のみ． 夜仕事仲間とお太れ． 帰宅後Ｗｉｉ Ｕのセッティング． 最近のＴＶゲームって，ＴＶとつないで電源入れたらできるわけじゃないんですね． ３時までかかってセッティング完了． １２／２６（金） じて通のみ． お昼はさまたと…

じて通のみ． 今日はクリスマスイブ ＆ １０回目の結婚記念日． ということで，早めにあがって焼肉パーティー． 肉食いまくり． ａｎｄシャンパンで乾杯． 女房が探してきたＨＯＴ Ｐｅｐｐｅｒのクーポンで１９：００前入店で２０％オフ． チョコパまで行っ…

じて通 ＆ ローラー． 今日は大きな仕事が片付いた． １次になったけど，まぁ大方片付いた． いよいよ立ち上がりです． 我々ＨＯＮＤＡの現場を担当するエンジニアは日々粉骨砕身頑張ってます． キャプテンと適度なペースで退勤． 帰宅後はトレーニング． 都…

じて通 ＆ ローラー． お仕事はピーク． 明日は室課のイベント． 現在徹夜で資料作成中． の前に，トレーニング． 回復走レベルで，といってもＬ３ ２５０Ｗ ３０分． いい汗かいて，お仕事． 体重６３ｋｇジャスト． 正月太りに向けてもう少し下げておきた…

１２／１８（木） じて通のみ． 夜，メーカーさんとお太れ． 残業後，２２時４０分から合流． トレーニングはオフ． １２／１９（金） じて通のみ． 定時退社． でも今週は超お疲れモード． 晩飯がてらプラーっと行きつけの居酒屋へ． お客さんが僕しかいな…

１２／１６（火） じて通のみ． 退勤時も足が重い． 日曜のＢｅｅｆラインのダメージが大きい． かかり悪そうなので，オフ． 今日． じて通 ＆ ローラー． まだ何となく疲労が残るが，大分回復してきたので帰宅後にトレーニング． Ｌ４ ２８０Ｗ １５分 × ２…

じて通のみ． 計画オフ． 週末２００ｋｍ以上走ると，疲労が残りますね． 今日は何もやらないと決めていると，朝から気分が軽い． でもしかし，お仕事は大変． 祭りと言われる事態となりました． あー大変だ． 先日海外通販で買ったCateyeのVolt300というラ…

同好会のツーリングへ参加． 朝７時集合は極寒． 末端がヤバイ． 目的地は常陸太田の何やら大盛りが有名なうどん屋さん． でも僕は時間の関係で途中離脱の予定． 序盤は平和でしたが，Ｂｅｅｆラインのアップダウンでカワイちゃんとミズマっちがペースアップ…

１２／１１（木） じて通のみ． 疲労困憊でトレーニングはさぼり． １２／１２（金） じて通のみ． 夜キャプテンと２人で忘年会． ガッツリ飲んで，ガッツリ食べて，苦しくなりました． 今日は昨晩飲みすぎて朝起きれず． 起床７：３７． 朝練あきらめて二度…

１２／９（火） じて通のみ． 先日Ｂｌａｃｋ Ｆｒｉｄａｙ Ｄｅａｌ で購入した商品が届きました． 円安といえども安かったなぁ． トレーニングはさぼり． 今日．じて通 ＆ ローラー． 昨日よりも通勤でパワーがかかる感じ． 退勤はキャップといつものコー…

１２／６（土） 同好会のツーリングで大平山へ． １４０ｋｍほどいいペースで走れてよいベースアップ練になりました． Ｅ１選手の登坂力にはまだまだかないそうにありません． やっぱＬＴアップとウェイトダウンだなぁ． と感じました． ところでタイヤをＲ…

じて通のみ． ローラー回したかったのですが，帰りが遅くなったことと，明日はツーリングに行きたいのでさぼり． 今日例のＣＢのジャージを発注しました． すぐさま返答が来て，見積もりが出ました． 円安の影響で前回より１０％ほど高くなってしいました． …

じて通 ＆ ローラー． 月，火，水とサボってしまいました． おかげでサラ脚． ということで帰宅後にトレーニング． 今日もＬ４ ２８０Ｗ １５分 × ２本 ＝＝＞１本目：Ａｖｅ２８３Ｗ， ２本目：Ａｖｅ２８６Ｗ ２本目は相変わらずキツイ．

１２／２（火） じて通． 帰りすごい風． 南風なのに冷たい． 頑張って３０ｋｍ／ｈでヘロヘロ． 脚に疲労感があるのでレスト． 今日． じて通． 帰宅時フカピョンと遭遇して，一緒に帰宅． フカピョンと後何回自転車乗れるかな？ 夜お太れ． お太れ前にオフ…

１１／２９（土） レスト １１／３０（日） 単独で那須へロング． 須田さんでコーヒー飲んで帰ってくるつもりが，臨時休業（Ｔ０Ｔ）． １３２ｋｍ． Ａｖｅ２９．７ｋｐｈ ／ １３６ｂｐｍ 良いＬＳＤでしたが，久々のロングで結構脚にきました． 夜はオ太…

じて通 ＆ ローラー． ボチボチ脚が疲労してきました． 通勤でわかります． ２８０Ｗを毎日踏めるほどの脚は無いようです． 退勤もオギちゃんとまったり． してると．．針金？か何かを踏んでパンク． 最近パンクが多い． 帰宅後トレーニング． 脚がしんどい…

じて通 ＆ ローラー． 今日もとても忙しい一日でした． 連日夜寝るのが遅くなってしまうため，会社で超絶眠い． 妻と子供達は溶連菌で倒れているようです． 何故か僕だけ元気． 帰宅後，家事を色々と片付けて，またまた０：００を回る． 眠い．超やりたくな…

ローラー． 今日も雨天にて，車通勤． 昨日帰宅すると，家の駐車場に見慣れない車が． そういえば，うちのＡ１君が昨日からちょっと入院． その代車でこれが来ていたわけです． ＡＵＤＩ Ａ３ ＳＥＤＡＮ １．８ＴＦＳＩ Ｑｕａｔｔｒｏ です． パワー感も，…

１１／２１（金） じて通のみ． 夜オフトレ． 超絶VIP OBと飲み会． 非常に有意義な時間が過ごせました． １１／２２（土） オフ． 朝から山形へ帰省． 二日酔いで嫁さんの運転． 夜は超絶お太れ． １１／２３（日） オフ． 夜山形から帰宅． １１／２４（月…

１１／１９（水） じて通のみ． お疲れモードです． 何をやってもうまく行きません． 帰宅後ソファで寝落ち． トレーニングはさぼり． 今日．じて通 ＆ ローラー． 今日は山積みのお仕事案件が一つだけスッキリ． 気分が良い． 帰宅後は，何だかかんだ忙しく…

じて通 ＆ ローラ． 今日もいーこと無し． というか，お仕事の状況はどんどん悪化する． すごいストレスです． 何一つうまくいきません． 今日の退勤は一人． ものすごく寒い． 春秋モノのウェアもそろそろ限界ですかね． 帰宅後トレーニング． 今日も１本．…

じて通 ＆ ローラー． ここのところ激務が続く． 毎朝恒例のサマッチとキャップとのモーニングも出来ない状況． 毎日疲労困憊です． 退勤はキャップと３分走ローテ． きっちりサボった分，かかりは良いようです． 帰宅後，何だかんだ遅くなってしまいました…

１１／１２（水） じて通のみ． １１／１３（木） じて通のみ １１／１４（金） じて通のみ． １１／１５（土） 完全休養 と先週一週間，宣言どおりトレーニングしてません． 別にオフなんて必要ないのですが，何となくケジメ的に． この一週間，食事制限一…

じて通のみ． 朝晩のんびり． 自転車にのるとついつい飛ばしたくなりますが，のんびりを意識． それにしても激務が続く． 今日も会議室に缶詰． 勘弁して欲しいです． 疲れました．

じて通（ちんたら）のみ． 今日から１週間，もしかすると２週間くらいトレーニングをお休みします． まぁ言うほど普段からトレーニングしてませんけどね．ははは． 自転車はお休みできますが，お仕事はそうは行きません． 昨日上司からＴＥＬがあって，早朝…

完全休養． 昨日は幕張でレースの後，サイクルモードでエリートツアーの表彰式． その後船橋で今年一年激戦を繰り広げたライバル竹芝チームとお疲れ様でした会． すごく楽しい飲み会で，へべれけ． ウルフさんと２人で何とか宇都宮への終電へ滑り込み，駅か…

１１／６（木） じて通のみ． 寝坊で朝練DNS． 最近疲れてます． 退勤時パンク． １１／７（金） じて通のみ． 翌日レースで４時起きなので，早めに帰宅したかったのですが，痛恨のフル残． 退勤を軽く流して，カマシンで買出しして，帰宅． 準備に時間がか…