３／２５（金） じて通のみ． 夜飲み会につき最短距離． ２３時帰宅． 明日の朝練はDNS予定． ３／２６（土） 完全休養． 最近土曜日は疲労が回復せず，しんどい． 思わず昼寝． 起きて，通勤バイクのメンテ． その後美容院へ． 帰宅後，ウダウダ過ごして就…

３／１９（土） 完全休養． 夕方，宇都宮クリテの受付に清原工業団地へ． 仲間とダベって，帰宅． その後家族でお出かけ． 夜，かつ盛でがっつり． ３／２０（日） いよいよ開幕． 今シーズン． ＪＢＣＦ宇都宮クリテ． 結果．．．クラスタＥ２ ８０位／１０…

３／１７（木） じて通のみ． 出勤． Ｌ５×３． 疲労蓄積． イマイチかかり悪し． 退勤． キャップとＬ５×３． キャップが最近千切れやすい理由がわかりました． 僕は夕食を会社で食べていますが，キャップは夕食抜き． だから力が出ないようです． 帰宅後，…

じて通 ＆ ローラー． 出勤． Ｌ５ × ３本． ３本目は先行に詰まって，不完全燃焼． ５車身くらいは離しているので，あおってはいません． 本日定退 １７：３０． 退勤は一人ＴＴ． サンクスまで２２分くらい． ２７５Ｗくらいかな． イマイチ． 全力退勤は…

じて通 ＆ ローラー． ３日ぶりに自転車に乗ります． 体調は完調ではありませんが，まぁまぁ回復． 週末は久々にレース． 出勤から上げていきます． 最終発射台を想定し，最高速チャレンジ×３． ①Ｍａｘ４４ｋｍ／ｈ ②Ｍａｘ３４ｋｍ／ｈ ③Ｍａｘ４５ｋｍ／…

３／１０（木） じて通のみ． 体調が悪い． 直りかけてはぶり返す，を繰り返している感じ． ３／１１（金） じて通のみ． 体調まずまず． 明日は下の子の卒園式なので，朝練DNS． なので，帰宅後トレーニング． と思ったが，なんやかんやとサボリ． ３／１２…

３／８（火） じて通のみ． 通勤．普通に通勤． 退勤．キャップといつもの３分ー３分． 昨日からPTはローラーへ． なので通勤パワトレは終了． ３／９（水） ローラーのみ． 朝．天気微妙． 退勤は確実に雨そう． 風邪っ引きが完全回復していない． 喉がイガ…

３／４（金） じて通のみ． 今日もいつものメニューで． 【朝】 ①１分１２秒 Ａｖｅ３８０Ｗ ②１分５６秒 Ａｖｅ３８６Ｗ ③２分２６秒 Ａｖｅ３００Ｗ 【夜】 一人だったので退勤ＴＴ． 今日はサンクスまで． １０．９ｋｍ １８分７秒 Ａｖｅ２８５Ｗ 嫁さん…

３／２（水） じて通のみ． 体調回復気味． でもまだ喉が痛い． 通勤はのんびり． 退勤は，久しぶりにグライペルに遭遇． １本引かせたら，相変わらずすげーパワー． 切れるかと思った． すぐ垂れてくれたので助かった． ３／３（木） じて通のみ． 体調大分…

２／２９（月） じて通のみ． 朝起きると喉が痛い・・・ ヤバイ・・・ 風邪を引きました． 常備薬を突っ込んで，とりあえず出社． 会社でどんどん悪化． 帰りは雨降ってるし，寒いし．．． 帰宅後，悪寒がひどい． 嫁の薬もらって，常備薬も飲んで，ゼナも飲…