じて通のみ． 久々に寝坊． 朝はちんたら． そしたらコージーと遭遇． ＭＴＢで４０ｋｐｈクルーズ． はえーー． 退勤は一人ＴＴ． サンクスまで． １７分５５秒． 体感的にはかかり悪いけど，まーまースピード出たようです． 明日は朝練．

５／３０（月） じて通 ＆ ローラー． 通勤． 少し降ってましたが，じて通． 退勤． 一人． イマイチかからない． 帰宅後トレーニング． かかる気がしなかったので，Ｌ４ 出たなり ２０分 １本． ＝＞２０分 Ａｖｅ２６６Ｗ 週を追うごとにに弱くなっている…

５／２３（月） じて通のみ（退勤のみ）． ５：３０発の早出で和光出張． 帰所して，退勤のみじて通． 超絶眠い．．． ５／２４（火） じて通のみ． 退勤はキャップと全力退勤！ ５／２５（水） じて通 ＆ 朝練． 今日の朝練は僕とキャップとオギちゃんの３…

５／２０（金） じて通 ＆ ローラー． 毎日全力通勤をしてると，金曜日は結構疲労します． 月曜は早朝から和光へ出張． ということで，社用車を借りてきました． MAZDA CX-3です． ディーゼル ６ATです． この車，かっこいいですよね． この手の車を買うこと…

５／１７（火） じて通のみ． ５／１８（水） じて通 ＆ 朝練． 連休明けは雨天で中止したので，久々の朝練． サマタとキャップと僕の３人． 練習の強度を上げるべく，まーまー上げていく． キャップは２Ｌａｐ目にまたまた下りで基調高速区間で切れる． そ…

５／１４（土） 宣言どおり完全休養． 今日は朝から，夕方までみっちり用事があって，ヘトヘト． でもまぁ，楽しい用事だったのでご機嫌． いいことたくさんありました． ５／１５（日） トレーニングはお休み． ８時発で今日は家族でイチゴ狩り． たらふく…

５／１０（火） じて通のみ． 退勤は雨天． 最短距離を移動． 明日の朝も天気が悪そうなので，朝練中止． ５／１１（水） じて通のみ． 雨降ってるけど，小降りなのでじて通． 退勤，パンク． 板戸の下りで前輪パンク． マジあぶねぇ． 橋から落ちるところで…

５／６（金） 休息． 本日から帰省． 今回は家族との都合が合わなかったので一人で帰省． これはこれで気楽． 実家は年明けに新居へ引っ越した． 新居へは圏央道で行った方が速い． 五霞から乗って，あきる野で降りて下道が良さそう． ５／７（土） 休息． …

５／３（火） ＨＰ練． もてぎ前の足慣らし． 今日も２時間半 ８５ｋｍ程． 芳賀５３０コースを２Ｌａｐと１／３． いい感じに脚に刺激が入りました． 帰宅後，那珂川水遊園へ． 昼食がてら大田原 阿Ｑへ． そしたら，準備中． １５：００までに行かないとダ…

５／１（日） ＨＰ練． と言っても，キャップと２人． 今日はＡＭ１１時リミット． もてぎ想定で，２．５時間程ノンストップで平地系． 昨日のダメージもあり，脚が重い． 特に登坂． 西明寺はキャップにがっつりやられました． 頑張って６分半で登ったのに…