５／１（日） ＨＰ練． と言っても，キャップと２人． 今日はＡＭ１１時リミット． もてぎ想定で，２．５時間程ノンストップで平地系． 昨日のダメージもあり，脚が重い． 特に登坂． 西明寺はキャップにがっつりやられました． 頑張って６分半で登ったのに…