小学校の運動会． とても 暑かった． 昨晩の位置取り争いの末，今年は中々良い場所をＧＥＴできた． 木の下の日陰． 昨年は炎天下で完全に死亡したので，その教訓を活かして昨晩はスタートダッシュを決めるため，集合も早めに行ったのだが．．．． 到着する…

熊野Ｄａｙ１． 僕は明日運動会なので，ＤＮＳ． 行きたかったな． 結果が気になり，朝から会社でＦＢ開きっぱなしで，誰かの速報を待つ． 期待通りカワイちゃんが速報をアップ． Ｅ１は見事優勝． Ｅ１順位表が写ってる写真の片隅にわずかに写る選手ＩＤか…

木曜朝練． 朝練仕切りの代理を請け負ったにもかかわらず，コージヤさんに任せっきりでした． ごめんなさい． １本目のローテ． 僕，ナベちゃん，ウディの3名． ウディが調子悪そう． 早々に切れてしまう． ナベちゃんと一騎打ち． 何とか千切ってやろうと，…

連日コスカボの振れ取りに没頭して夜更かし． おかげで今朝は痛恨の寝坊． 目覚めると６：３０を回っており，朝練DNS． 日，月，火と通勤以外まともに練習しなかったので，今日は帰宅して夕食後トレーニング． Ｌ４ １５分走×２． 目標２８０Ｗ． ＨＣを想定…

日曜にコスカボのメンテ． 例によって，ベアリング交換． くるくる回る． ついでに振れ取り． これがまずかった．．．． コスミックエリートとオープンプロは完璧に振れが取れたので，自信があったが，今回まったく収束しない． やってもやっても取りきれな…

ＨＯＮＤＡ土曜練． ７：００に集合場所へ行くとアカシさんのみ． あらら．今日は２人か？ と一瞬思うが，７－１１で買い物して出てくるとクライマーじゃないＥ３残留組中心で１０名程集合． 鬼門のもてぎ練． 今日こそ千切れず天矢場まで行くぞ！ （主力も…

ここのところ寝落ちしてしまう． ＴＶでジロの放送やってるが，ロードレースの中継ってすごく眠気を誘う． つまらないわけではないんだけど．．． 水曜は雨で完全休養． 木曜は朝練． やっぱ木曜練はキツイ． まだまだ走り方が下手． ツヨシ絶好調． 勝てる…

本日火曜朝練． 今日は朝から調子が良い． パワーのかかりが良いし，持続も良い． 乳酸の立ち上がりがいつもよりも遅い． おかげで掛け合い１本取れた． 最近は走り方を意識して勉強． 特に人の後ろに付いているとき． 休むことしか考えない． お仕事はうま…

一日中いいことなし（-_-) もー嫌になる． そーいえば，比叡山のコミニュケが出た． ＦＡＤ無しだそうだ． ますます悔しい． 別に自信があったわけじゃないけど，２０分くらいの登りなら自慢の２０分パワーで何とかなるかも，とか淡い期待があっただけに．．…

今日は休養日． 下の子が運動不足で，もうすこしで 肥満とか，小児科で言われたらしい． ということで，今日から週末朝練です． もちろんダイエットと言えば我が家は自転車です． 鬼怒グリーンパークでエクササイズ． サイクリングロードを１０週 １６ｋｍ．…

昨晩はジロ見ながらソファで寝落ち． 朝６：４５に目覚めて一瞬焦るが，今日の練習は８：００集合だからセーフ． 今日は山岳練． 小来川==>滝が原==>霧降と超級山岳コース． メンバーは． ヒロ，カワイちゃん，タカ，Ｔ２Ｋ，コージヤ，フカピョン，僕の７名…

朝練に行くつもりで５：４５ に起床． でも眠い．．．． そのまま布団の中でウダウダ． 二度寝． 気づくと６：４５． はい，サボリ～． 通勤時テクノ街道を爆走するプロペルに乗るお方と遭遇． 速い～～． 千切られそうになって，思わず追走４５ｋｍ／ｈ． …

久々に同好会朝練に参加． 今日はHPのメンバーもちらほら． ミズマっちが来ていたが，調子が悪いようだ． 色々な人のブログを読むと，最近コンディションを崩している人が多そう． 前半戦の疲労が取れないんでしょーね． おかげで強度は比較的低めで，何とか…

いよいよ本格的に連休明けの週． お仕事はイマイチやる気無し． いつものことですが． 昨日でとりあえず，前半予定していた杜の八方ＨＣまで終了． ホビー含めて６戦１表彰台． この２ヶ月はトレーニングに励みます． 土日の疲労はそれほどない． 追い込めて…

今日はじてんしゃの杜の八方ヶ原ＨＣに参加． ついでに練習がてら乗っておきたかったので，現地まで自走． 機材：Ｐａｒｉｓ，Ｃ５０ｔｕ，５３－３９Ｔ×１１－２８Ｔ 朝家を出る前にタイヤに空気を入れると，リアがフロントより抜けている気が．．． まぁ気…

今日は栃木県の実業団練． でも９：００頃には帰りたかったので集合場所の並松運動公園までお見送り． その前にウルフさんが５３０やるということだったので，参加表明． ウルフさんだけだと気が引けるが，社長が行くなら，，，っていう僕と脚の揃った面子が…

昨晩から体調不調． 喉が痛い． おかげで木曜朝練ＤＮＳ． ジキニン服用で何とか凌いでいるが，週末までに復調するかな？ 夜は退勤練． 昨晩も今晩も約２０分きっちり追い込めた． 高負荷を維持できる時間が長くなってきた． 毎日同じ道を走るからわかる． …

今日は有休． そして５月の１１連休最終日． 今日は一日のんびり過ごしました． 午前中，先日購入したミノウラの振れ取り台が到着． 最近ＰＴのオープンプロの触れや，コスミックエリートの触れが気になっていて，いちいち店に出すくらいなら，振れ取り台買…

もてぎ７ｈｒエンデューロ ４時間ロード・チームに参戦． HP.I.C.Tの恒例イベント． 今回は４チーム投入． 今シーズン僕とキャプテン以外はほとんど一緒に練習していない． 昨年以上の結果が出せるか？とも思うが，結果が全てではない． 皆で楽しむ事も重要…

今日は実家。 昨日帰って来たが、渋滞がひどく疲れた。 今日は20年以上住んでて、一度も行った事がない、町田リス園というところに行った。 カップルや家族連れがすごく多い。 ネズミ系の動物が苦手な 僕的には•••でしたが、子供達はすごく楽しそうでした。 …

今日も外練． 田野町７－１１集合． ＧＥＮＪＩさん，キャプテン，フジタ君は？ ７－１１に到着の連絡は来ているが？？ はい，大泉ドライブインの７－１１に単独集合されてましたー． 仕方が無いので，３人で出発． 小来川を反時計周りに一周回，黒川神社ま…

今日は外練． ７時に出るつもりだったが，雨天で出れず． 予報では天気は回復方向だったので，雨は上がってなかったが，８時前に出発． いつものもてぎ～和の道～常陸大宮方面． １２０ｋｍ，１４５５ｍUp，Ａｖｅ３０．２ｋｐｈ／２０５Ｗ，ＮＰ２４４Ｗ． …

朝から雨． 取り貯めした録画みたり，今日は一日ウダウダ． 何かしようかと思ったが，昼寝したり起きたりのダメ人間生活． 夜は久々に妻とDVDで映画を見た． ローラーもスルー． ツール・ド・ロマンディ見ながら，またまたリビングで寝落ち． まぁ，たまには…