5/17(土)
昨晩はジロ見ながらソファで寝落ち.
朝6:45に目覚めて一瞬焦るが,今日の練習は8:00集合だからセーフ.
今日は山岳練.
小来川==>滝が原==>霧降と超級山岳コース.
メンバーは.
ヒロ,カワイちゃん,タカ,T2K,コージヤ,フカピョン,僕の7名.
タカは黒川神社で離脱.
ちなみにコースにいろは追加.
ひぇーーー.
滝が原.実は初めて登りました.
いやーエグイっすね.13-15%が延々と続く.
マジに降りようかと思いました.
夏にHPメンバー連れて行ってみよう.
その後休憩していろはへ.
久々のいろは.
滝が原の後だと勾配はものすごく緩く感じる.
日光は寒かった.
皆と霧降に向かい,霧降入り口で僕とコージヤさんは,離脱.
向かい風下り基調,2人でちょっと苦しい高速ローテで帰宅.
120km,1600mUp,Ave29kph/205W,NP230W,
TSS257.9,IF0.853
帰宅後,クアトロを洗車&メンテ.
モノタロからベアリングも届いたので,パリのヘッドパーツ組みつけ.
ポイントはベアリングの圧入をどうやってやるか.
ヘッドへの圧入は造作ない.
引っこ抜いた旧ベアリングを当ててハンマーでしばけば良い.
問題は下側のシャフトへの圧入.
途中まで同様の方法で入れたが,途中からは一緒に圧入されてしまうので無理.
仕方が無いので,アウターを直接しばきました.
まぁ問題ない.
最後はプレッシャアンカーを締め上げ,ヘッドへ圧入.
完了.
ご覧の工具で事足ります.
その後,チューブラのパンク修理.
シーラーを使ってみるが,うまくいかず.
タイヤは捨て.
新品へ交換.