有休です． 昨日の不甲斐ないリザルトに，くよくよしてられません． 起きたら那須にコーヒーを飲みに行こう． と思っていましたが，寝坊．．．． 近所のマクドで妻とモーニング． その後妻が出かけたので，昼くらいからいつものコースへ． この先はクリテと…

ＪＢＣＦ 南魚沼ロードです． 結果： クラスタＥ３ ３３位／９０台 ＪＢＣＦも終盤戦． 色々なカテゴリに出てきましたが，ＨＣの次に苦手意識が強いロードレース． ここもかなり登りがキツイという事前情報． 朝一カワイちゃんと２人で試走．１Ｌａｐ＋登坂…

９／２６（金） じて通のみ． 回復走． ニップル買いに帰りに杜へ． あるＦｏｃｕｓ乗りがＤｉ２化してるのを目撃してしまいました． 今日． 休養． ホイール直して，自転車メンテして，のんびりです． 夜，嫁さんが飲み会で不在． 子守り． 夕飯に”けん”に…

朝から雨です． でもそれほど強く降っていなかったので，じて通． 脚は少し疲労しているようです． ハムストも筋肉痛気味． 今日は上げておきたかったので，退勤はＬ５（のつもり）約２～３分 ×３本． 風が強くてきつかったですが，一応はぁはぁやりました．…

じて通＆ＨＰの朝練です． 今日は僕とサマタとキャップ． いつもの３人でした． 今日は何でしょう？？ 皆あまり攻撃的でないというか． 特に登坂でのアタックもかからず淡々と． 向田線の登坂も殺気を感じません． 行こうかと思いましたが，昨日高出力を連発…

久々に同好会朝練に参加しました． ここ１ヶ月は，イベント対応で忙しくて，平日とても６：３０に集合できる状態ではありませんでしたが，お仕事も先週の金曜日に一段落． しかも今日は有休． ７：００集合の時と同じ時間に起きて，顔洗うのと，歯磨くのを帰…

９／２１（日） 久々にHP.I.C.T練． 面子は僕とオギチャンとマツオ． マツオは久々． なかなか良く登るけど，相変わらずの黄金のタレ炸裂． 惜しい．．． もー少しだ． 皆のペースに合わせつつ，８８ｋｍほど． 時々強度を上げる感じでよい練習になりました…

９／１８（木）． じて通のみ． 疲労困憊．．．． ９／１９（金） じて通のみ． 何とか大仕事が片付いた． 今週はホントに辛かった．．． 帰りがけにビール＆ケバブ． 今日． 完全休養． 久々にのんびりしました． でも嫁の機嫌が悪くて，居心地が悪い．．．…

じて通 ＆ 朝練． 今日はいつもの３人＋アベッチ． いつもコースをローテ． サマタのカカリがイマイチっぽい． ニヤリ．．． チャーンス． 向田線のラストの登坂で渾身アタック!! そのまま下りへ． ポイントまで逃げ切ってやるぜ!! と思ったのもつかの間． …

９／１５（月） 舞洲からの帰宅は３：００． 仕事は休める状況にないので，この日もきっちり出社． 帰りは宝積寺の友人宅経由で帰宅． ナガノさんちにローラーを置きっぱなしなので，この日はじて通のみ． そして今日もじて通． 朝はちんたら． 帰宅時は一人…

行ってきました． はるばる舞洲． リザルト Ｅ３－３ ９位／５０台 以下レポートなど． 今回は気合入りまくり． 正直ポイント昇格なんて狙ってません． 今回は絶対優勝する気持ちで臨みました． だからはるばる遠征してきたのです． なので結果にはがっかり…

レース前日． 明日は舞洲クリテです． 今から移動します． レース前日は５分程度の高強度インターバルが効果的だそうです． ということで，３０－３０ × ５を１本． ４５３Ｗ，４５６Ｗ，４５３Ｗ，４６８Ｗ，４７０Ｗ 本日は以上終了です． はるばる大阪ま…

じて通のみ． ここ数年携わってきた一つのプロジェクトが佳境を迎える． 毎日ちょー辛い． 週末は舞洲へ遠征． お仕事は出来なそうなので，今日はS残． そして帰宅後お仕事． トレーニングどこではなさそうなので，退勤路でインターバルを８本． パワーメー…

じて通のみ． 激務すぎて久々にぐったり． 退勤はWetにてキャップと最短距離を移動のみ． 疲労で，帰宅後のトレーニングはさぼり． ブエルタ見ながら，なんと床で寝落ち． 疲れてます．．．．

じて通＆朝練． 今日はＨＰの朝練． 夏場６：３０集合の同好会朝練にはなかなか参加が難しい． 朝の３０分前倒しは，基本エブリデー フル残業の私には堪えます． 週末は連戦でレースが続きます． なのでＨＰの朝練は実走練として重要． 今朝はまさかのサマタ…

９／８（月） じて通のみ． 朝はちんたら． 夜はキャップ＆オギとアゲアゲローテ． 帰宅後ParisからDHバーはずし，ブレーキシュー交換，ポジション修正とかやってたらやる気が無くなってさぼり． 今日もじて通． 朝は回復走． シマダさんに会ったよーな．．…

ＪＢＣＦ ＴＴチャンピオンシップ＠渡良瀬遊水地，に参戦です． 言い訳無し，待ったなしのド平坦タイムトライアルです． クリテやロードレースでは走り方云々，ＨＣもＰＷＲ云々． と言い訳がましいことが言えないことも無いですが，，， 今回は単純に個人の…

９／５（金） じて通のみ． 夕方豪雨の予報だったので，QuattroでGo. ペースは回復走レベル． ジーパンの通勤自転車とバトル． 退勤時も思ったより降らなかった． 今日はバイクのレギュレーションに添ったサドル，DHバーのポジション調整 ＆ ローラーでサド…

ピナレロでＧｏ！！ じて通． 本当は水晶湖練だったが，昨日の５３０コースアタックで疲労困憊． 昨晩の時点で起きれる気が無し． 練習にはスミヤマさんとオギチャンが来たみたいで，サマタ一人じゃなくて良かった． Ｐａｒｉｓ ＤＨバー ＋ コスカボの本番…

同好会練を見送って，ＨＰ朝練． 水晶湖でＴＴこそ練． の予定だったが，先着してたサマタから雨天にて中止の連絡． その前に寝坊して，到着が遅れそうだったので，セーフ？ ７時に会社についてしまったので，かばんを置いて一人朝練． ５３０コースを１Ｌａ…

じて通． ＰａｒｉｓにをＴＴ車に改造して発進． 相変わらずテクノ街道をぶっ飛ばすのが気持ちいい． 退勤． 雨．．． 最短距離でキャップと退勤． 板戸の下りでＤＨバーアタック． さすがに５０ＴじゃＲｅｖるっしょー． キャップに空気抵抗の脅威を体験し…

ここんとこ日記をサボり基調． 忙しいんですよ． マジに． ８／２７（水）： ＨＰ朝練 サマタがつえーー． ８／２８（木）： 通勤のみ ８／２９（金）： 通勤のみ ８／３０（土）： お休み ８／３１（日）行ってきました，みやだクリテ． Ｅ３予選２組．１１…