５／１６（月）

５／１４（土）

宣言どおり完全休養．

今日は朝から，夕方までみっちり用事があって，ヘトヘト．

でもまぁ，楽しい用事だったのでご機嫌．

いいことたくさんありました．

５／１５（日）

トレーニングはお休み．

８時発で今日は家族でイチゴ狩り．

たらふくイチゴ食って，しかも大量に持ち帰ってきました．

もういちごはいーや．

コンデンスミルク持って行って正解だったぜ．

帰りのバスが１時間迎えに来ず．

田んぼのど真ん中．

炎天下でしんどかった．

その後，嫁さんの実家に寄ったり．

帰宅後もう一つ用事を済ませて，週末終了．

５／１６（月）

じて通 ＆ ローラー．

週末がっつり休んだので，さらっさらのサラ脚．

でも通勤重し．

HRAOのジャージ来た大きなアメリカ人と遭遇．

最近外国人のじて通多いですね．

退勤はキャップといつもの．

南風が強くてきつかったけれでも，今日も全力退勤．

帰宅後はトレーニング．

月曜日は頑張る日．

Ｌ４ ２８０Ｗ ２０分 １本

＝＞Ａｖｅ２７１Ｗ ２０分

踏み初めからイマイチ乳酸感．

心拍もキツイ．

心拍計は接触不良．

最後２分だけ頑張って終了．