１０／１３（月）

１０／１２（日）

久々に東京の実家から両親が遊びに来ました．

昨晩のお太れもあって朝寝坊．

ついで朝から晩まで両親のおもてなしもあり，トレーニングはオフ．

おかんはうちに来ても，一日中キッチンを占領して，次から次へと食べ物を出してきます．ありがたいのですが．．．

夜はカツ盛でがっつり食べてしまいました．

今日は朝からダラダラ．

一日中外出もせず，家でまったり．

夜はトレーニング．

あいかわらずのＬ４ ２８０ｗ １５分 × ２本．

＝＝＞１本目：Ａｖｅ２８３Ｗ １５分

           ２本目：Ａｖｅ２８０Ｗ １５分

久々に２８０Ｗ ２本決まりました．

マジで死にそうでした．

１本目から非常にキツイ．

２本目に入る気が起きなくなるが，レスト中に気を持ち直して，２本目スタート．

ここ２回くらいＤＮＦが続いているので，気持ち低めから入って中盤から上げる戦法で行きました．

２７０Ｗ台だと世界が全然違います．

とても楽です．

中盤から２８０Ｗ～３００Ｗ程度まで上げます．一気に心拍も上がって地獄へ．

ラスト１分，Ａｖｅ２７９Ｗ． 最後少しもがいてなんとかＡｖｅ２８０Ｗ達成．

マジに逝きました．

Ｌ４ ２本はキツイですわ．

やっぱり２９０Ｗ × ２本を踏める人とは，実走でも明らかな差を感じます．

精進精進．

あ，ちなみに明日は有休でＴＤＲです．