HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

9/24(日)ローラー

週末悪天候 & 草むしり等々でさぼり.

草むしり後,日曜日朝ローラー.

L4 15分 × 2本

=>15分 Ave281W DNF + 30-30 6倍ー6.5倍×3

15分2本が踏めない...

2本目まったくかからない.

回復力に難あり...

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