１０／１５（水）

１０／１４（火）

久々にＴＤＳへ．

朝から晩までみっちり遊びました．

帰宅が午前１時を過ぎ，トレーニングは無し．

朝練はＤＮＳ宣言．

今日．起きると８：３０．

やっちまいました．

じて通 ＆ ローラー．

今日は短時間高強度の３０－３０ ７倍 × ５本

時間が無いときはこれがいちばん．

４４３Ｗ，４４１Ｗ，４４２Ｗ，４４２Ｗ，４０６Ｗ．

イマイチかからず，５本目でタレちゃいました．

Ｌ６インターバルは明らかにフィジカルにきます．

精神力ではどうにもならないフィジカルの限界に到達できますね．

それにしても，最近明らかに落ちてるな．．．．

明日こそは頑張って朝練行きたい！

起きる自信なし．．