４／２９（火）
連休に入って，初の休みらしい休み．
昨日は完璧にぶっつぶれて，リビングで爆睡．
嫁にこっぴどく叱られました．
今朝は思いのほか寝覚めが良く，皆が寝ている間に小来川でも一周して汗を流して酒を抜いてこようと，こそっとHPジャージに着替えて玄関を出ると．．．
寝室のドアがガチャっと開いて，
”また自転車！！？”
と嫁にすごく嫌な目で見られる．．．
さすがに連休２日間遠征，昨日は飲み会で泥酔．
ちょっと勝手がすぎるかなと，しぶしぶ自粛．
その代わり，今日は上の子と鬼怒グリーンパークまでサイクリング．
往復２６ｋｍ．
久々のロング．
さんざん行きたがってた割りに，途中で疲れただ，帰りてーだ，うるさかった．
そんなこと言うともー連れて行かねーぞー．
夜はトレーニング．
今日は今まで実は微妙に避けてきた１５分走×２本．
目標２８０W １５分×２．
＝＝＞１本目 Ａｖｅ２８３Ｗ １５分
２本目 Ａｖｅ２８９Ｗ １５分 最後２０秒もがき
２８０Ｗ ２本は実は初めて．
ローラーだけはウルフ級．
実走もレースもダメダメなので，大して意味のある数字じゃないですが．
いやぁ，それにしも２本目はきつかった．．．
最初の５分勝負．次の５分我慢．残り５分は根性．
明日は３０－３０ ７本にトライだな．
