７／２２（土）ＨＰ練 羽黒山

今日はキャップと２人で羽黒山リピート×３本．

昔は５本とかやってましたが，今は３本がいいとこです．

ちなみに先週はボロボロ．

１週間ローラー回してどんだけ更新できるか？

①１２分４秒 Ａｖｅ２８４Ｗ

②１２分２６秒 Ａｖｅ２６９Ｗ

③１５分３６秒 Ａｖｅ２０９Ｗ

３本目大タレ（笑）

キャップに対しても１勝２敗．

でも先週よりも大分マシになったかな．

いやーしんどかった．

しんどいことは済ませたので，残りの連休はガッツリ休みます．

とりあえず，今晩はご近所の素敵なおじ様方と飲み会です！