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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

11/7(土)

11/5(木)

じて通のみ.

キャップと退勤時間が合わず,今日も退勤TT.

21分55秒.

昨日とあまり変わらず.

 

11/6(金)

じて通のみ.

今日ひとつ大仕事が片付いた.

あーしんどい1週間だった.

というのが,ここ最近ずっと続いている.

今日も一人で退勤TT.

21分15秒.

少し速くなった.

 

11/7(土)

10:00まで時間をもらったので,一人土曜練.

短時間高強度.

と称して,

一発目:板戸アタック,2分14秒1.

              今日は全然ダメだ.

二発目:高根沢TT①,10分50秒.

              初めてやってみた.サマの1分落ち.キャップにも負け.

三発目:芳賀530TT,47分35秒.

              もー脚がパンパン.

四発目:高根沢TT②,11分57秒.

              もー無理.

後は家までもがいて,ノンストップ2時間,65km.

すげーー疲れました.

久々に脚パンパンです.

さくらで3時間走れるかなー.

あと1時間かー.