じて通 & ローラー. 雨天の通勤. 車はもーいや. 脚と指の包帯にサランラップ巻いてじて通. 退勤は一人. 最近キャップと一緒になりません. 今日もTT. サンクスまで. 18分17秒. 280Wくらいかな. まずまずかかる. 帰宅後トレーニング. …
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