7/17(月)じて通 & ローラー
パワータップ付きの退勤.
今日は退勤TT,サンクスまで11km.
18分36秒 / Ave271W
うーん.
結構いけてたよーな気がするが,普通...
帰宅後,トレーニング.
とにかくなんでもいいから20分踏む練習.
==>15分 Ave248W DNF
20分我慢できず....
結局LT落ちてるから山も登れないんだな.
特に何を目指すわけでないが,20分パワー280Wくらいは最低維持しておきたいところ.
地道に回していきますかねぇ.
パワータップ付きの退勤.
今日は退勤TT,サンクスまで11km.
18分36秒 / Ave271W
うーん.
結構いけてたよーな気がするが,普通...
帰宅後,トレーニング.
とにかくなんでもいいから20分踏む練習.
==>15分 Ave248W DNF
20分我慢できず....
結局LT落ちてるから山も登れないんだな.
特に何を目指すわけでないが,20分パワー280Wくらいは最低維持しておきたいところ.
地道に回していきますかねぇ.