通勤． 今日も全力通勤． 退勤． 今日も一人ＴＴ． 比較的脚が回る感じがあるが，タイムはサンクスまで１８分３２秒． びみょー． 帰宅後，トレーニング． やる気が起きないが，とりあえず適当にＬ４． ＝＞２０分 Ａｖｅ２９５Ｗ 何だか今日は脚が軽い． 徐…