3/6(月)じて通 & ローラー
先週末から少し外へ自転車に乗りに行こうと思っていましたが,女房が体調を崩してしまい,DNS.
明けて月曜日.
退勤TT.
これはほぼ毎日やっている.
サンクスまで18分32秒.
おお.
ここんとこ20分切れるかどーか,だったけど,今日は好調.
帰宅後,少し休憩してトレーニング.
というか,エクササイズ.
目標無し,の15分.
=>15分 Ave262W
前回を越えたのでまぁ,よしとします.
先週末から少し外へ自転車に乗りに行こうと思っていましたが,女房が体調を崩してしまい,DNS.
明けて月曜日.
退勤TT.
これはほぼ毎日やっている.
サンクスまで18分32秒.
おお.
ここんとこ20分切れるかどーか,だったけど,今日は好調.
帰宅後,少し休憩してトレーニング.
というか,エクササイズ.
目標無し,の15分.
=>15分 Ave262W
前回を越えたのでまぁ,よしとします.