昨日の運動会でトラック半周全力疾走が相当こたえてます． 全身ボロボロ． １５０ｋｍくらい走った翌日のような感覚． しかも週末何気に忙しかったので，疲労感． そーいえば同じチームにキャップが合流しました． 何かの縁ですな． 退勤はオギちゃんと２人…

１０／３（月） じて通のみ． 退勤はＷｅｔ路面にて最短距離を移動． 久々にグライペルと一緒になって，キャップと３人でまったり帰宅． １０／４（火） じて通のみ． 今日は仕事仲間と帰りに一杯． ２３時半くらいまで飲んで，帰宅． １０／５（水） じて通…

９／３０（金） じて通のみ． ９月も最終日． 皆さん室課の送別会？だったりそもそも有休だったりで閑散としていた． 僕もちょろっと残業して帰宅． 夕食は食べて来いとのことだったので，行きつけの居酒屋で帰りがけに一杯． ちゅーことでサボリです． １０…

今日も忙しい一日でした． 刻々と状況が変化するので，対応するのが大変ですわ． なんか．．．くたびれました． 今日も２０：００まで残業して，退勤は一人． いつものＴＴを敢行するが，イマイチやる気が起こらず途中でやめ． ちんたら帰宅． 帰宅後はトレ…

９／２３（金） じて通のみ． 通勤 ＆ ローラーでもガシガシやってると週末は疲れてきます． 今日は遠回りをしつつまったり帰宅． ローラーはうっかりサボリ． ９／２４（土） 計画休息． 朝から長男の塾の送迎やら，子ども会の草むしりやら． その後，レン…

朝雨が降っていない隙にじて通． が，テクノ街道でサラっとくらって，下ろしたて二日目のシューズがびしょ濡れ． 最近はキャップが一緒に退勤してくれないので，今日も一人ＴＴ． のつもりだったが，路面もＷｅｔだし，何となくかかりが悪そうなので遠回りし…

今日は定時退社日． 夕方打ち合わせがあったので，遅めに出社． 涼しくてすごし易い一日でしたね． 本日期限の提出資料を出し忘れた（汗） 明日の早朝しれっと貼り付けとこう． 退勤は一人． いつものＴＴ． 混雑気味でイマイチかけられず１９分３６秒． 帰…

９／１７（土） 計画休養． 今日は家族でつくばのコストコへ． その後いつものコースのイーアスでお買い物して夜帰宅． ９／１８（日） さぼり． 朝練行きたかったけど，雨天で断念． ローラーーーー えーーー？ やるのーーー？ と思いながら，ついついさぼ…

今日は室検証イベント． まーまーきっちり準備してきたものの，打たれるもんだ． まだまだですなぁ． おかげでＰＭの分科会はうつらうつら．．． 退勤は久々にオギちゃんと２人． ３分ー３分． ３本目，ガチ追い込みで行ったら，オギちゃんまさかのギブ宣言…

じて通 ＆ ローラー． 明日は室課の報告会． 資料作成に最後の追い込み ＆ 脳内読み合わせ． 準備万端． 退勤は一人ＴＴ． 今日は低めからビルドアップ的に． サンクスまで１８分２７秒． んーー．普通． 突っ込んでも，ビルドアップでも変わらん． Ａｖｅが…

じて通 ＆ ローラー． 定時退社で一人退勤ＴＴ． 今日は試しにスタートからガンガン突っ込んでみた． 結果，中盤から垂れてヘロヘロ． テクノ街道が渋滞気味でスピードが乗らなかったのもあるが，サンクスまで１８分３１秒． イマイチな気がする． やっぱＡ…

９／１１（日） ＪＢＣＦ ＴＴチャンピオンシップ． ８分パワーの力試し兼，点数稼ぎに今年も参加． 機材はＰａｒｉｓにＤＨバー装着のみ． Ｐｏｓｉの調整等一切なし． よって車検に落ちる確率も無し． 試走２Ｌａｐし，本番４５分前くらいに実走でアップ．…

９／２（金） じて通のみ． 何をしていたか思い出せん． ９／３（土） じて部の猪苗代ツーリングに途中帰りで参加． 霧降，日塩の二つの山を登るものの，まったく登れない． 心拍１７０ｂｐｍ以上を何分も維持できない． 苦しみに対する耐力が極端に低下して…

じて通のみ． 昨日とうって変わって，ほぼ終日打ち合わせ． ちかれた．．． 退勤は今日も一人ＴＴ． サンクスまで１７分５０秒． 久々に１８分切り． Ａｖｅ２９０Ｗ超えですね． まーまー頑張って踏み切れたと思う． もてぎエンデューロに向けてボチボチ上…

８／３０（火） 自転車無し． 台風１０号にちびって，車通勤． 会社ついてから，じて通できたなーと後悔． 帰宅後もトレーニング無し． ８／３１（水） じて通のみ． 今日はイントラの朝練の予定でしたが，急遽中止． 久々に一日中何も無い日でした． ＤＢの…

８／２３（火） じて通のみ． 雨天にて最短距離を移動のみ． ８／２４（水） じて通のみ． 帰りに近所の居酒屋でケバブ片手に一杯． ８／２５（木） じて通のみ． 夜キャップと久々に３分ー３分． 久々の高強度でヘロヘロ． ８／２６（金） じて通のみ． 今…

８／１７（水） お休み． というか，色々あって再度実家に帰省． ８／１８（木） お休み． 一応自転車は持って帰ってきたものの，ゴーグル忘れてモチベーションダウン． 終日実家でウダウダオリンピック観戦． ダメ人間発動． ８／１９（金） お休み． おか…

８／１４（日） 本日から１泊２日で帰省． 初日は家族で，池袋サンシャインシティへ． 何気にはじめて来た． Ｊ－Ｗｏｒｌｄってとこに行きたいってリクエストで，１日中遊びました． まー楽しめましたよ． 夕方，実家に到着． 晩御飯は家系ラーメン． 夜は…

８／１２（金） 自転車はお休み． 朝７時発で，筑波山へ． 家族でつつじヶ丘から，女体山に登ってみました． サマに聞いた事前情報では，小学一年生は親が大変！と聞いていましたが，次男も挑戦させました． 思ったよりも過酷でしたが無事４人で登りきり． …

８／９（火） じて通のみ． 連休前最終日． 休みたかったのですが，一つ大事な会議があって出社． 退勤は一人でマッタリ遠回り． 明日はサマと山岳練． ８／１０（水） 有給休暇で一足先に夏季休暇突入． 今日はサマと山岳練． ＦＢで募ったら，スミちゃんと…

８／４（木） じて通のみ． 何してたか忘れましたが，１日中打ち合わせでバタバタだった気がする． 退勤はキャップと一緒． 完全Ｄｒｙ ＝＞ 完全Ｗｅｔ ＝＞完全Ｄｒｙと１５ｋｍの間でゲリラな路面． おかげでチャリが汚れました． ８／５（金） じて通の…

８／２（火） じて通のみ． 退勤，一人． 夜のＷｅｔ路面はちょっとトラウマ． 遠回りしてカロリー消費しつつ，安全に帰宅． ８／３（水） じて通 ＆ ローラー． 定時退社日． １６時１５分退社！ 夕立の前に退勤ＴＴ． サンクスまで１８分３２秒． もっこり…

７／３０（土） さぼり． 予言どおり． 完全二日酔い． 起きられず． しかも．．．． 喉が痛い． 頭も痛い．．． あばらも痛い．．． 満身創痍． 終日休養． ７／３１（日） 体調不調． 終日休養． 夜．Ｆ１ ドイツＧＰ観戦． なんともストレスの溜まる展開…

じて通のみ。 今日は突然チームの飲み会。 ただいま帰宅。 ２時半 明日は確実に土曜練DNSですな。

７／２６（火） じて通のみ． 朝起きると喉が痛いよーな．．． 気のせいかと出社すると，どんどん悪化． 喉が痛くて，悪寒も．．． やべ，風邪引いた． 退勤はキャップと最短距離を移動． 帰宅後，薬大量投入で就寝． ７／２７（水） 休養． 朝，あまり症状…

７／２３（土） サボリ． 土曜練行く予定でしたが，女房に確認すると朝から自治会の草むしりがあって，以前それに出ると約束していたようです． ということで，DNS． その後，幼稚園の卒園児のイベントがあって，それの送迎． 午後はまた別の用事で嫁を送迎…

７／２０（水） じて通のみ． 夜飲み会． 定退の予定でしたが，夕方打ち合わせを入れられてしまい，残業． 思っていたより早く終わって，１９：００～の飲み会にちょい遅れで参加． ガッツリ食べて，ガッツリ飲みました． 練習もしてないのに． ７／２１（木…

７／１６（土） 休息． 何となく体がダル重． 疲労蓄積． 朝起きられず． 取りダメした録画みたり，終日ウダウダ． ７／１７（日） ＪＢＣＦ 石川ＲＲ． リザルト ＤＮＦ． ３回目の石川ＲＲ． １回目 Ｅ３ ＦＡＤ ２回目 Ｅ２ 完走したものの先頭から５分超…

じて通 ＆ ローラー． お仕事は相変わらず厳しい． 今後二次関数的に加速していきそう． 退勤一人ＴＴ． 今日はもっこり堂まで！ まずはサンクスまで１８分２１秒． 続けてもっこり堂まで２１分２９秒． 疲労感がある割りにタイム的にはまぁまぁ． 参考値で…

じて通 ＆ ローラー． 退勤一人ＴＴ． スタートするも，柳田街道まで出たところで忘れ物に気づき，いったんロッカーに戻るはめに．．． 忘れ物を取って，仕切りなおし． サンクスまで１９分２９秒． イマイチかかりが悪い． 帰宅後トレーニング． いまいち踏…