9/15(木) じて通 & ローラー
じて通 & ローラー.
明日は室課の報告会.
資料作成に最後の追い込み & 脳内読み合わせ.
準備万端.
退勤は一人TT.
今日は低めからビルドアップ的に.
サンクスまで18分27秒.
んーー.普通.
突っ込んでも,ビルドアップでも変わらん.
Aveが良いのかな.
帰宅後トレーニング.
L4 250W 20分
=>20分 Ave268W
昨日がウソのように,今日は楽に踏めた.
とりあえず普通レベルに戻ってきた.
少し耐力が復活したかな?
そういえば昨日は晩飯食ってなかったからパワーが出なかっただけかな?
家の事情で土曜練は出られ無そうなので,週末は日曜練かな.