3/27(月)ローラーのみ
先週は月曜以外,がっつりさぼり.
先週末も乗らず.
今日はじて通なし.
帰宅後,軽めにローラー.
L4 20分 270W.
=>20分 Ave 279W
重めのギアでガシガシ.
何となく.シフトダウンせず..
乗ってしまうと頑張ってしまって,結構疲れた...
先週は月曜以外,がっつりさぼり.
先週末も乗らず.
今日はじて通なし.
帰宅後,軽めにローラー.
L4 20分 270W.
=>20分 Ave 279W
重めのギアでガシガシ.
何となく.シフトダウンせず..
乗ってしまうと頑張ってしまって,結構疲れた...