７／１４（月）

じて通．

朝はちんたら．

帰りも雨が降り出したので，最短距離をキャップとローテ．

少し負荷をかけるだけで，疲れてしまう．

ローラーではそこそこかかるが，明らかに苦しい．

苦しい状態を耐える精神力も無い．

どーしちゃったのかしら．．．

あまり言いたくない言葉ですが，調子が悪い．．．．

体重も重い．

６６．１ｋｇ．

昨日よりもー０．７ｋｇ．

せめて６４ｋｇ台までは持って行きたい．

ということで，ダイエットエクササイズ ２０分．

負荷は適当．

＝＝＞２０分  Ａｖｅ２６１W

んー．大した負荷じゃないけど苦しい．

辛い．．．

困ったな．

明日は朝練．

まぁかからないなりに頑張るか．