１／１２（火）

１／１０（日）

お休み．

久々にゆっくり寝て，子供と遊んで，夜は上の子とスターウォーズ エピソード７をレイトショーで見に行きました．

おもしろかった！

早く続きが見たい！

帰宅後，嫁機嫌悪し．

今日もサンドバック．

１／１１（月）

じて通のみ．

退勤はキャップと．

退勤のかかり悪い．

通勤バイクから異音．なんだろ？

帰宅すると，ルパン３世の映画（実写版）がやってて，うっかり見てしまう．

ローラーの予定でしたが，さぼり．

１／１２（火）

じて通 ＆ ローラー．

今日の退勤は一人．

やっぱ今日も辛い．

やっぱ通勤バイクから異音．

負荷かけるとパキパキ言う．

帰宅後，トレーニング．

Ｌ４ 出たなり ２０分 １本

＝＞２０分 Ａｖｅ２７０Ｗ

パワー出ませーん．

追い込めませーん．

体重６６ｋｇ ／ ２０％

変化無し．．．