7/23(木)
7/20(月)
じて通のみ.
7/21(火)
じて通 & 朝練.
朝練はサマ,キャップ,僕.
久々に3人.
実はこの3人がいちばんキツイ.
キャップがパンクしたのもあって,この日は大回り1周のみ.
日曜の疲労もあり,今日はアタック無しね.
なんて口約束を破って,登坂でしかけまくってみた.
サマつえー.
7/22(水)
じて通のみ.
久々に退勤TT.
12.8km 22分32秒.
ベストの2分落ち.
タイムではなんとも言えないけど,イマイチ.
今日.
休養.
朝起きた時点では,じて通スレッシュNG.
玄関を出た辞典で,じて通スレッシュOK.
再度着替えるのが面倒で,そのまま車通勤.
車乗りながら後悔.
明日は有休.
起きれたら朝練行こう.