7/2(木)
諸事情により有休.
子供達を送り出した後,午前中だけ時間が合ったので,羽黒山へ.
クライミングリピート × 5本
1本目 : 11分09秒 302W
2本目 : 11分41秒 282W
3本目 : 11分47秒 283W
4本目 : 11分55秒 277W
5本目 : 12分31秒 260W
相変わらず1本目だけ突っ込んで,2本目以降追い込みきれない感じ.
5本目は最後と意気込んで突っ込んだけど,途中から盛大にタレた.
帰り道もヘロヘロ.
朝食に糖分を取らなかったから,血糖値が下がっちゃったのかも.
帰宅後軽量62.7kg 18.8%
まぁまぁ.
それにしてもミズは僕のベストより1分速い.
いったいどんなペースだよ...
帰宅後,車と自転車を洗車.
ピッカピカにしたけど,明日からまた雨かー.
そうこうすると子供達が帰ってきたので,子守.
晩御飯はやよい軒.
ごはんお変わりしちゃった.
次のレースは石川.
昨年は悪夢のFAD.
今年の目標はズバリ完走!