6/9(月)
昨日も朝練DNS確定だったので,9:30頃まで気持ちよく寝坊.
午前中はウダウダ.
午後から急遽つくばコストコへ.
わかっちゃいたけど,ピザやらクラムチャウダーやら,ソフトクリームまで...
やっちまいました....
夜帰宅後,あまりの眠さに子供と一緒に寝落ち.
今朝は雨はあがっていたので,じて通.
最近通勤はのんびり.
退勤は雨.
キャプテンと最短距離を移動.
一日の練習強度が足りないのと,体重がちょっとやばめなので,帰宅後トレーニング.
L4 280W 15分×1本
==> Ave 285W, 最後20秒もがいて Ave289W. 惜しい...
今日は比較的楽に踏めたが,苦しいのは苦しい.
HCを想定してケーデンスは少し重めでゴリゴリ回す.
良いときに比べると,今現在ちょっと調子悪めかもしれません.
でも,今日はもう1本いってもいーかな,と思えました.
でも,でも,明朝朝練に行く予定なので,今日はもー寝ます.
という言い訳でサボリます.