１１／４（金） じて通のみ
最近朝起きられません．
今日も若干寝坊して８：００出社．
７：３０のミーティングに遅刻．
今日は全身バキバキ．
脚ダル．
退勤は一人．
サンクスまで２１分３３秒もかかっちゃいました．
土曜練は用事がるのでＤＮＳ．
日曜日，乗りたいな．
１１／３（木） もてぎ７時間エンデューロ
恒例のもてぎエンデューロ秋に出場．
４時間ロードチームに出場したが，相棒のキャップが仕事でＤＮＳ宣言．
チーム出場ですが，ソロでの出場となった．
脚力のある人ならば，チャンス．
私としては自信なし．
ここのところローラー週１～２と通勤しかしてません．
１００ｋｍ超えの距離は全然走れてません．
スタミナにも不安．
４時間ソロなんて走ったこと無いので，補給はとりあえずウィダー３個と，パワージェルを４個．ボトルは２本．
１Ｌａｐ ６分３０秒前後で周回するともたなそうなので，序盤は先頭集団に乗っかるのをやめて，１Ｌａｐされるときに乗り換えようかな．チームだと１Ｌａｐ差でも３位以内には入れる可能性有るし．
なーんて思いましたが，スタートするとやっぱ集団に付いていきたくなる．
ペース速いけど，行けるとこまで行く！に決定．
序盤はフリーダム店長の近くで安全に走行．
でも４０分で右ふくらはぎが攣りかけ．
ひぇーー．もーーお？？
ここで少しポジションを下げると，ＶＷ群馬の方に ”ハッピーさん！ 今回もよろしく！”
と声をかけてもらった．最近エンデューロでライバルになるチーム．
それにしても，後ろから見ると一列棒状で集団が長い．
ハイペースなんですね．
何とか攣らずに堪えて，再び前方に上がるけど，すでに結構キツイ．
１時間くらいでもーいや．
切れたい．
でも，キャップやカトちゃんがＬｉｖｅ Ｔｉｍｉｎｇで見てる，と思ってもーちっと頑張る．
１時間半経過．
後２時間半もあるーーー(T0T)
絶対最後までもたなーい．
だったらもー切れてもいーよねー．
と弱気になって，集団離脱．
後は適当な集団に乗って淡々と．
2時間半経過．
飽きてきた．
3時間経過．
しんどい．．．
3時間半．
あともーちょい！
完走を確信．
3時間４５分．
あと２Ｌａｐだーー．
ラスト１周．
４時間の先頭集団（逃げが決まった後）Ｌａｐされる．
本日３回目ね．
ここにライバルが乗っかってきた可能性あるので，最後はこれに乗っかる．
やべーー．
もー１Ｌａｐできちゃうかもーー．
脳内ではラスト１Ｌａｐのつもり．
でも５コーナーを回った時に，どーやらＬａｓｔ Ｌａｐっぽい放送が聞こえた（よーな気がする）．
この集団を抜け出して，もう１Ｌａｐしたい！ とちょっと思いましたが，それ以上に
もーやめたいの方が圧倒的に強く，そのまま集団ゴール．
最後は少しスプリントごっこ．
いやいやくたびれました．
ソロで走るには，まだまだ力不足ですね．
にしても，表彰式を下から見てると，妙に悔しい．．．
次回こそ勝ちたいなー．
やっぱエンデューロは楽しいな．
私のステージはやっぱりここですね．
温泉ライダーは残念ながら出られないので，次は春のもてぎ！
頑張るぞ！ 次こそは！
１１／２（水） じて通のみ
今日の通勤はまったり．
昨晩そこそこ踏んだので足がちょっとだるい．
退勤もまったり．
補給やら食料やらの買出しして帰宅．
晩飯はすき焼き．
ここぞとばかりに大食い．
ところで昨晩衝撃の通達が．
なんと明日のもてぎ，キャップが仕事でＤＮＳとなった．
チームエントリーだけど，明日はソロで４時間．
スタミナねーー．自信ねーーー．
明日暇な人ー．
ＡＭ ８：００までにＴＲＭ集合で！
って誰もいねーよなー．
とりあえず，頑張ります！
１１／１（火） じて通 ＆ ローラー
通勤．
今日も全力通勤．
退勤．
今日も一人ＴＴ．
比較的脚が回る感じがあるが，タイムはサンクスまで１８分３２秒．
びみょー．
帰宅後，トレーニング．
やる気が起きないが，とりあえず適当にＬ４．
＝＞２０分 Ａｖｅ２９５Ｗ
何だか今日は脚が軽い．
徐々に出力上げて，Ａｖｅ２９５Ｗ！
目標達成！
何とかもてぎ前にＬＴ復活．
初めからも少し突っ込めば，２０分パワー更新できたかも．
（最高２０分 ２９６Ｗ）
課題はスタミナ．
最近週末長距離走ってない．
明日は軽く調整して，木曜いよいよ秋のもてぎ！
今回こそ優勝！
１０／３１（月） じて通 ＆ ローラー
１０／２５（火）
じて通のみ．
退勤ＴＴ．
タイム忘れた．
１０／２６（水）
じて通のみ．
帰りに一杯飲んで帰宅．
１０／２７（木）
じて通のみ．
のんびり帰宅．
１０／２８（金）
じて通のみ．
行き付けの飲み屋のハロウィンパーティに顔を出してきた．
まさに馬鹿騒ぎ．
実に楽しい会でした．
テキーラ飲んで，帰りの記憶無し．
１０／２９（土）
そんなこんなで，二日酔い．
朝練ＤＮＳ．
一日中だるい．
夜，今更ですが君の名は．．を観てきました．
キュンキュンきますね～♪
１０／３０（日）
終日子守．
一日中だるくて，長めの昼寝．
最近疲労が抜けない．
トレーニングもさぼり．
１０／３１（月）
じて通 ＆ ローラー．
全力通勤．
一週間さぼったので，息が苦しい．
全力退勤．
サンクスまで１８分１８秒．
びみょー．
帰宅後トレーニング．
すごくやりたくなったので，目標無し，適当にＬ４
＝＞２０分 Ａｖｅ２６０Ｗ
１０分過ぎから少し踏めてきてますが，基本弱い．
もてぎ，厳しいかなー．
自信なし．
１０／２４（月） じて通 ＆ ローラー
１０／２３（日）
さぼり．
長らくヤフオクに出品していたタイヤとホイールのセットがようやく入札が入った．
スタッドレスタイヤなのですが，夏から出品していて，あまりに入札がないので，ボチボチ値引きしよっかなーと思ってたところでした．
今月に入ってウォッチリストが急増．
ついに入札．
一件入ると続けざまに入札．
おーし！やれやれーー！！
ちゅうことでＡＭ中はタイヤとホイールの掃除 ＆ 梱包作業．
ＰＭから家族で日光方面へ．
巨大迷路ってやつに行ってきました．
舐めてましたが，クリアするのに４５分ほどかかってしまいました．
途中で心が折れそうだった．
案外難易度が高い．
ちなみに２５分以内にクリアすればソフトドリンクだそうです．
帰宅後ピザ食べ放題に行って，満腹になって，ローラーさぼり．
１０／２４（月）
じて通 ＆ ローラー．
今朝は今期いちばんの冷え込みかも，ってくらい寒かった．
寒いと通勤もガチ上げしちゃいます．
お仕事はここんとこ忙しい．
まずいな．
今週は定退とれなそう．．．
今日も退勤は一人ＴＴ．
サンクスまで１８分７秒．
弱北風の中，かかりもタイムもまーまー．
帰宅後はトレーニング．
Ｌ４ ２０分 ２８０Ｗ
＝＞２０分 Ａｖｅ ２８７Ｗ
低ケーデンスでゴリゴリ．
今日は比較的楽に踏めました．
目標まであと３Ｗ！
もてぎに間に合うか！
１０／２２（土）
今日からＪＣ．
今年は気が付いたら締め切っていて，ＤＮＳ．
地元のレースだし，お手軽だし，出たかった．．．
ＡＭ中に長男の塾の送迎があるので，自転車積んで車で長男を送りつつ，その後森林公園へ向かう．
途中でＴＲＥＫ SegaFredoのメンバーが真横に！
そしてカンチェもいる！
写真写真，と思っている間に行ってしまった．
一声かけたかったぜ．
チャレンジとオープンの２Ｌａｐ目まで応援して，息子を迎えに．
現場では近所の居酒屋が出展してて，しっかりお金を落としてあげてきました．
明日も出展するそうなので，皆さんケバブでも買ってあげてください．
それにしても，チャレンジも年々レベルが上がってる気がするなぁ．
帰宅後，ＴＶでクリテを観戦しながらうつらうつら．
夕食の後にトレーニング．
やる気がまったく起きませんが，明日も乗れないからローラーくらいは．
でもやる気が出ないので，軽めに汗をかく程度に．
ということで２０分ビルドアップ． 目標Ａｖｅ ２５０Ｗくらい．
＝＞Ａｖｅ２５３Ｗ．
今日は心拍計のご機嫌が斜め．
今日はこんなとこで．
