７／３（月）じて通 ＆ ローラー

先週の金曜日．

成人病検診だったのですが，

体重が６６．５ｋｇ．（＋２．５ｋｇ）

体脂肪率 ２０％．（＋２％）

腹囲 ７７ｃｍ．（＋１ｃｍ）

とまたまた過去最高を更新．

だけど，週末はまたまたさぼり～♪

退勤．

今日もVmaxチャレンジ．

４７，４７，４２，５０km/h，，，DNF

きつくて４本で止め．

バキバキのＢＢを組み替えたけど，Ｖｍａｘに全然きかなーーい．

帰宅後，ローラー．

２０分やり切れる程度．

>>> １６分  Ａｖｅ ２６１Ｗ  ＤＮＦ

今日も１０分で心が折れて，１５分に途中で変更．

と見せかけて，１分延長．

この鈍い苦しみに全く耐えられない．．．