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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

3/6(月)じて通 & ローラー

先週末から少し外へ自転車に乗りに行こうと思っていましたが,女房が体調を崩してしまい,DNS.

明けて月曜日.

退勤TT.

これはほぼ毎日やっている.

サンクスまで18分32秒.

おお.

ここんとこ20分切れるかどーか,だったけど,今日は好調.

帰宅後,少し休憩してトレーニング.

というか,エクササイズ.

目標無し,の15分.

=>15分 Ave262W

前回を越えたのでまぁ,よしとします.

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