３／６（月）じて通 ＆ ローラー

先週末から少し外へ自転車に乗りに行こうと思っていましたが，女房が体調を崩してしまい，ＤＮＳ．

明けて月曜日．

退勤ＴＴ．

これはほぼ毎日やっている．

サンクスまで１８分３２秒．

おお．

ここんとこ２０分切れるかどーか，だったけど，今日は好調．

帰宅後，少し休憩してトレーニング．

というか，エクササイズ．

目標無し，の１５分．

＝＞１５分 Ａｖｅ２６２Ｗ

前回を越えたのでまぁ，よしとします．