１／４（水） １人練 那須烏山～もてぎ

今日はいつもの那須烏山～常陸大宮方面へ．

上げすぎるとタレそうなので，淡々と．

途中でコースを切り替えて，もてぎ方面へ向かう新ルートを開拓．

適度にアップダウンがあって，交通量も少なく走り易いコースでした．

今度もっかい行ってみよう．

距離は９７ｋｍ．ペースはＡｖｅ２７ｋｐｈ．

最低１２０ｋｍ．３０ｋｐｈ以上で走りたいですね．

正月食べ過ぎたせいか，補給無しで全然余裕でした．