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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

4/9(土)

4/8(金)

じて通のみ.

朝全力通勤.

19分を切れず.

仕事中,脚がだるい.

昨日L4踏んだかからか?

通勤練がどれだけ強度が低いかわかります.

明日はJBCF練に参加予定.

 

4/9(土)

JBCF練参加.

今日も真ん中の組で.

合計4本なので,最後までついていけるように足を貯める事を意識.

 

1本目.

7,8人いたメンバーも終盤は3人.

僕とフクノさん,クロカワさん.

クロカワさん強くなったな.

2人がしんどそうなので,ラスト1.5kmでアタック.

そのまま逃げ切り1本目GET.

 

2本目.

同じメンバー.

徐々にメンバー減っていく.

最後の登坂の掛け合いGET.

 

3本目.

半分以上メンバー離脱.

残ったメンバー一組でスタート.

7,8人が,またも最後は3人.

イチローさん,イガピ,僕.

イガピの引きがキツイ.

残2kmの勝負所で堪えきれずに,千切れた.

 

4本目.

脚売り切れ.

半分くらいで,自ら降りる.

フクノさんと2人でゴール.

キツかった...

 

帰路は残10kmでハンガーノック

まったくスピード出ず.

 

でも先週よりも少し良くなったかも.

 

135km. 4時間8分.

先週と同じコース.

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