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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

9/14(月)

9/11(金)

じて通のみ.

夜飲み会.

 

9/12(土)

終日子守.

JBCF練はDNS.

空いた時間に家でローラー.

L4 15分 1本だけ.

=>Ave239W  15分

f:id:explorer_114270:20150915011200j:plain

すげーきつかったけどパワー出ず.

絶対もっと出てたと思う.

CALしなかったからだろーか?

きっと下振れしてたんだ.

そうに違いない.うん.

夜は飲み会をはしご.

帰宅は4:00

 

9/13(日)

さぼり.

二日酔いと寝不足で終日ウダウダ.

 

9/14(月)

じて通 & ローラー.

退勤のかかりは良さそう.

キャップは調子悪そう.

ラストの掛け合いはGET.

帰宅後,嫁トークの後トレーニング.

L4  15分 1本 出たなり.

=>Ave264W  15分

f:id:explorer_114270:20150915012439j:plain

L4 2本やりたくないので,退勤はかなり強気に踏んでます.

そのせいか,ローラーは案外脚がだるかった.

でも心肺機能は少し戻ってきたかも.

最近ビルドアップ的にしかL4踏めなくなってきた.

まぁ,とにかく続けよう.