９／３（水）

同好会練を見送って，ＨＰ朝練．

水晶湖でＴＴこそ練．

の予定だったが，先着してたサマタから雨天にて中止の連絡．

その前に寝坊して，到着が遅れそうだったので，セーフ？

７時に会社についてしまったので，かばんを置いて一人朝練．

５３０コースを１Ｌａｐ．

４４分５６秒． Ａｖｅ３４ｋｍ／ｈ，２３２Ｗ

ベストを１分１５秒更新．

ＤＨバー効果？

仕事は今日も激務．

フル残帰宅．

最近，ピリピリしてます．

人に優しく出来なくなってきました．

退勤も一人ＴＴ．

朝のダメージが結構あります．

全然かかりません．

しんどくなって途中でやめ．２０分   Ａｖｅ２４１Ｗ 

明日も水晶湖でＴＴ練の予定．

帰宅後コスカボに変えようと思ったけど，疲労＆嫁トークで現在１時．

明日も起きれなそうだ．

行けなかったら，ごめんねサマッチ．