７／１６（水）

じて通．

朝はいつものようにちんたら．

スニーカーを履いたオルベアさんとバトル．

２２時まで残業．

今日は食堂でドイツで一緒だったメーカーさんと会った．

僕が帰国後，アウトバーンで９１８スパイダー３台と遭遇したそう．

写真をみせてくれた．

いーなーー．これが走ってる姿なんて一生見れないですよ．

１台１億円ですよ．

インゴルシュタットのａｕｄｉミュージアムにも行ったらしく，おみやげまでいただいた．ホントにいい人だ．

退勤はギリギリ雨に降られた．

でもコンディションを計るために退勤ＴＴ実施．

１２．８ｋｍ  ２２分６秒  Ａｖｅ３４．２ｋｍ．

ベストの１分２７秒落ち．

やはりイマイチ．

帰宅後ダイエットトレーニング， １５分  Ａｖｅ２４７Ｗ． 約２００ｋｃａｌ消費

体重６５．２ｋｇ．  前日 －０．３ｋｇ．

減り方の傾きが寝てきた．．．

明日は朝練．

当番なので行かなきゃ．

寝よう．