６／９（月）

昨日も朝練DNS確定だったので，９：３０頃まで気持ちよく寝坊．

午前中はウダウダ．

午後から急遽つくばコストコへ．

わかっちゃいたけど，ピザやらクラムチャウダーやら，ソフトクリームまで．．．

やっちまいました．．．．

夜帰宅後，あまりの眠さに子供と一緒に寝落ち．

今朝は雨はあがっていたので，じて通．

最近通勤はのんびり．

退勤は雨．

キャプテンと最短距離を移動．

一日の練習強度が足りないのと，体重がちょっとやばめなので，帰宅後トレーニング．

Ｌ４ ２８０Ｗ １５分×１本

==> Ａｖｅ ２８５Ｗ， 最後２０秒もがいて Ａｖｅ２８９Ｗ． 惜しい．．．

今日は比較的楽に踏めたが，苦しいのは苦しい．

ＨＣを想定してケーデンスは少し重めでゴリゴリ回す．

良いときに比べると，今現在ちょっと調子悪めかもしれません．

でも，今日はもう１本いってもいーかな，と思えました．

でも，でも，明朝朝練に行く予定なので，今日はもー寝ます．

という言い訳でサボリます．