4/18(金)
朝から雨。
久々の車通勤。
車通勤は時間がかかるし面倒だ。
出来ればしたくない。
早めに上がる予定だったが、なんだかんだ帰宅は22:00。
嫁はんのトークに付き合った後トレーニング。
ウィークDayはできれば休みたくない。
0:00ちょい前で眠かったけど、頑張る。
弱小ロードレーサーというキャラが板についてきた今日この頃。
早くそんな汚名を返上せねば。
今日はアップがてらにL4 15分1本 & 30-30 7倍 × 5本。
30-30はやりきれる回数からということで5本に設定。
〇L4 15分 280W×1本
==>Ave288W 15分
〇30-30 ×5本 440Wー下限420W
==>463W、467W,453W、457W、453W
15分290W行かなかった。惜しい。
インターバルは5本 7倍クリア。次回から6本だな。
今日も充分追い込めた。
今週は比較的調子が良かったな。
明日は完全休養。