読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

3/17(金)じて通 & ローラー

水曜日,飲み会.

木曜日,さぼり.

退勤TTは18分台で調子良かったな.

今日はちんたら帰宅.

今週何となく脚の疲労が抜けないものの,昨日さぼったので帰宅後トレーニング.

L4 20分 250W

=>20分 Ave 279W

疲れてると思いましたが,踏み始めると意外と行けました.

今期ベスト更新.目標まで11W.

でも最後は上げすぎてキツかった.

f:id:explorer_114270:20170318001508p:plain