３／１７（金）じて通 ＆ ローラー

水曜日，飲み会．

木曜日，さぼり．

退勤ＴＴは１８分台で調子良かったな．

今日はちんたら帰宅．

今週何となく脚の疲労が抜けないものの，昨日さぼったので帰宅後トレーニング．

Ｌ４ ２０分 ２５０Ｗ

＝＞２０分 Ａｖｅ ２７９Ｗ

疲れてると思いましたが，踏み始めると意外と行けました．

今期ベスト更新．目標まで１１Ｗ．

でも最後は上げすぎてキツかった．