８／３（水）
８／２（火）
じて通のみ．
退勤，一人．
夜のＷｅｔ路面はちょっとトラウマ．
遠回りしてカロリー消費しつつ，安全に帰宅．
８／３（水）
じて通 ＆ ローラー．
定時退社日．
１６時１５分退社！
夕立の前に退勤ＴＴ．
サンクスまで１８分３２秒．
もっこり堂まで２１分５４秒．
かかりイマイチでしたが，タイムは普通．
帰宅後，やりたくないけど，何となくトレーニング．
やりたくないときは３分ー３分 退勤モード．
３分 ３００Ｗ － ３分 ２００Ｗ × ３本
これは普通にこなせる．
こなせる練習は意味無い気もしますが，どこかのブログに書いてあるように，全身の血の巡りをよくするため？
精進精進．
