７／１９（火）

７／１６（土）

休息．

何となく体がダル重．

疲労蓄積．

朝起きられず．

取りダメした録画みたり，終日ウダウダ．

７／１７（日）

ＪＢＣＦ 石川ＲＲ．

リザルト ＤＮＦ．

３回目の石川ＲＲ．

１回目 Ｅ３ ＦＡＤ

２回目 Ｅ２ 完走したものの先頭から５分超えのお情け？完走．

３回目 Ｅ２  ２Ｌａｐ終了で下ろされました．

スタート後から前目で展開し，ラストの登坂までは先頭１０番手以内で位置取り．

登坂は前待ち的に入って，ペースで登って何とか最後尾に食らい付くつもりでいました．

が，ラストの登坂，４，５回踏むともう乳酸で脚パン．

まったく登れない．

緩斜面に差し掛かると，ぱったりと脚が止まってしまいました．

後続にどんどんまくられ，グルペットにも付いていけず．．．

終了．

ＦＡＤ覚悟でしたが，ゴールするまでもなく下ろされました．

言い訳無し．

明確に練習不足．

通勤と付け焼刃のローラーのみ．

チーム練にも出ずまったくと言っていいほど外を走っておらず．

苦しみを堪える力が無かったと思います．

次回，渡良瀬ＴＴは出ますが，南魚沼は練習の出来次第かな．

こんなんじゃ，出てもつまらんし，意味無し．

７／１８（月）

有休．

休息．

とっても暑い．

１８年ほど宇都宮に住んでいますが，はじめて大谷資料館？に行きました．

ちょっと感動．

近場にこんなすごいとこがあったとは．

しかも，夏の避暑には絶好のスポット！

涼しい～．

ずっといたい～．

夕方帰宅．

なんだかすごく眠くて，昼寝．夕寝？

そのまま，ウダウダ，朝まで寝てしまった．．．ダメ人間．

７／１９（火）

じて通のみ．

出勤．

くらもっちーに遭遇．

２９インチのＭＴＢに乗ってました．

置いてけくらって，ちんたら通勤．

お仕事は今日も色々と調整．

調整，調整，ってホント疲れる．

ストレス．

退勤はキャップといつもの．

平地はそこそこかかるんだけどなー，って印象．

でも今日は呼吸が苦しい．

登りも全然ダメ．

階段登るだけで脚に乳酸感．

３００Ｗオーバーの耐力が無いようです．

登坂してない証拠ですね．

この夏は登坂強化！

＆ 減量！

今更ですが．