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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

3/7(月)

3/4(金)

じて通のみ.

今日もいつものメニューで.

【朝】

①1分12秒   Ave380W

②1分56秒   Ave386W

③2分26秒   Ave300W

【夜】

一人だったので退勤TT.

今日はサンクスまで.

10.9km   18分7秒    Ave285W

 

嫁さんが体調不調で倒れてます.

土曜練はDNSですね.

 

3/5(土)

嫁の体調不調で,終日子守.

公園でサッカーやったら,筋肉痛...

 

3/6(日)

一人朝練の予定が,起床すると喉が痛くて,頭痛も...

またやっちまった.

薬飲んでなんとなくウダウダしていると,嫁に怒られる...

週末痛恨の練習無し.

 

3/7(月)

じて通 & ローラー.

体調は大分よくなった.

じて通は出退勤流し.

帰宅後トレーニング.

今日から30-30.

久々なので抑え目目標 Ave400W  ×  12本

=>①409W,②415W,③409W,④421W,⑤426W,⑥431W,

       ⑦432W,⑧435W,⑨432W,⑩436W,⑪426W,⑫425W,

       ⑬409W

12本で終わったと見せかけて,限界超えのプラス1本完遂!

もう1本と思ったが,吐き気がしたので中止.

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相変わらず死ねますね.

30-30わ...