１／１６（土）

１／１４（木）

じて通のみ．

今日も山篭り．

でもＡＭ中どうしても出ないといけない会議があったので，その後行くことに．

お仕事後，カトちゃんとオギちゃんと飲みに行ってしまって，トレーニングは無し．

１／１５（金）

じて通のみ．

今日も飲み会．

トレーニング無し．

１／１６（土）

二日酔い気味で寝坊．

１１：００スタートで，ポタリングへ．

体重がやばいので，減量目的．

最近お気に入りの，市貝＝＞芳賀＝＞益子＝＞もてぎ  コース

朝食だけ取って，後は無補給，ノーストップで淡々と．

西明寺は２０秒更新．

別に狙ってないけど．

約１２０ｋｍの予定でしたが，９０ｋｍでハンガーノック気味で断念．

和の道後のココストアで補給．

帰宅後の体重．

６４．８ｋｇ ／  １９．７％

とりあえず減った感があっていい．

明日も行くかな．