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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

11/2(月)

11/1(日)

練習無し.

家族でひたちなかへ.

海浜公園で終日遊んで,コストコでおやつ買って帰りました.

ひたちなか海浜公園はいいですね.

 

11/2(月)

ローラーのみ.

朝から雨で,じて通断念.

寒いし.風邪引きそうだし.

帰宅後,嫁の弾丸トークの後にトレーニング.

全開退勤してないけど,午前様なのもあったので1本.

先週ボロボロだったので,今日は気持ち低めで入って徐々に上げる感じで.

==>L4 15分 Ave287W

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ああ,しんどかった.