３／１１（水）

じて通 ＆ ローラー．

朝５：４０に起床．

でも眠い．．．

超絶眠い．．．

今から起きて，八ツ木の坂登って水晶湖まで行ってはぁはぁするとか想像できない．

って言うか無理．

とか思ってるうちに，気を失って次の瞬間６：００．

まだ間に合う．

いや，でも寒そう．

水晶湖って遠いんだよなーー．

とまた気絶して，次の瞬間６：１５．

遅れて合流すれば，まだ間に合うな．

でもいきなり合流で全開とかキツイよなぁ．

と再び落ちて，７：００．

完全あきらめ．

サボリ決定．

週末の機材確認もあって，Ｐａｒｉｓ ＋ Ｃｏｓｍｉｃで通勤．

これが大失敗．

強風で風にあおられて辛いのなんのって．

ハイプロファイルは風に弱いなぁ．

退勤もまだ南風があって，辛い．

スピードが出ない．

Ｃｏｓｍｉｃを回せる脚が無い？？

帰宅後，トレーニング．

５分 ３００Ｗ ＋ ３０ｓ－３０ｓ ７倍を × ５本．

軽めに刺激練．

 明日は木曜練行くぞ．

実走高強度練がしたい．